5 Alasan Anak Laki-Laki Perlu Diajarkan Mengekspresikan Emosi Sejak Dini

Banyak anak laki-laki kesulitan mengidentifikasi apa yang mereka rasakan. Orang tua dapat membantu dengan mengamati bahasa tubuh dan perilakunya, lalu mengaitkannya dengan emosi tertentu. Misalnya dengan mengatakan, “Kamu terlihat kesal, apakah mau cerita?” Cara ini melatih anak mengenali, memberi nama, dan memahami emosi yang dialaminya. Semakin dini mereka terbiasa melakukannya, semakin mudah bagi mereka untuk mengelola perasaan di masa depan.

2. Memberikan Ruang Aman untuk Berbicara

Ketika anak mau terbuka, penting untuk benar-benar mendengarkan tanpa menghakimi, memotong pembicaraan, atau langsung memberi solusi. Tunjukkan bahwa rumah adalah tempat aman untuk bercerita, di mana setiap perasaan akan dihargai. Kebiasaan ini membuat anak lebih nyaman membagikan perasaan, bahkan saat menghadapi masalah yang sulit.

3. Memvalidasi Emosi Anak

Mengabaikan atau meremehkan perasaan hanya akan membuat anak enggan berbagi lagi. Sebaliknya, akui bahwa emosi mereka wajar dirasakan. Misalnya saat mainannya diambil teman, katakan bahwa wajar merasa kesal, lalu bantu mencari solusi seperti bergiliran bermain. Dengan begitu, anak belajar bahwa perasaannya penting dan layak diperhatikan.

Emosi adalah sinyal penting dari tubuh yang membantu kita merespons situasi. Dengan memahami bahwa marah, sedih, atau takut adalah bagian normal dari hidup, anak akan belajar mengelolanya tanpa rasa malu atau bersalah. Kesadaran ini juga membantu mereka membangun keseimbangan mental, karena tidak lagi memandang emosi sebagai sesuatu yang harus ditekan.

5. Memberi Teladan yang Baik

Anak belajar banyak dari melihat perilaku orang tua. Tunjukkan bagaimana mengekspresikan perasaan secara sehat, misalnya saat merasa lelah atau tertekan, jelaskan penyebabnya dan sampaikan dengan cara yang tenang. Hal ini membantu anak memahami bahwa emosi dapat diungkapkan dengan cara yang konstruktif, tanpa melukai diri sendiri maupun orang lain.

Penulis: Siti Nur Arisha