9 Penyebab Pengidap ADHD Bisa Jatuh Hati Terlalu Cepat

Fimela.com, Jakarta - Individu dengan Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) kerap mengalami intensitas emosional dan kecenderungan hyperfixation yang dapat memengaruhi cara mereka menjalin hubungan romantis. Fenomena ini bisa menyebabkan mereka jatuh cinta dengan sangat cepat, meskipun tidak selalu berujung pada hubungan yang sehat dan stabil. Sebuah studi pada tahun 2025 menunjukkan bahwa pasangan dari individu dengan ADHD melaporkan tingkat kepuasan yang lebih rendah dibandingkan pasangan lainnya. Memahami pola romantis ini sangat penting agar individu dengan ADHD dapat menemukan dan menjaga hubungan yang layak mereka dapatkan.

Orang dengan ADHD cenderung merasakan emosi lebih dalam daripada rata-rata orang, dan cinta tidak terkecuali. Kondisi ini dapat membuat mereka kesulitan mengendalikan emosi, yang berarti seseorang mungkin menjadi sangat marah atau frustrasi dengan cepat, dan kemudian kesulitan untuk tenang. Mereka mungkin juga merasa sangat sensitif terhadap apa yang orang lain pikirkan tentang mereka, terutama jika merasa ditolak.

Ketertarikan awal dan fase 'bulan madu' dalam suatu hubungan seringkali menawarkan dorongan dopamin instan yang sangat dicari oleh banyak individu dengan ADHD. Meskipun ADHD bukan semata-mata disebabkan oleh disregulasi dopamin, hal ini tetap memengaruhi kebiasaan dan perilaku sehari-hari mereka.

Hubungan-hubungan singkat ini dapat memicu dopamin di otak, memberikan sensasi penghargaan. Bahkan jika hubungan tersebut tidak aman dan sehat, individu dengan ADHD dapat mengembangkan ketergantungan yang tidak sehat terhadapnya untuk gratifikasi dan pujian.

Perasaan cinta yang intens yang seringkali berpusat pada obsesi, atau yang disebut limerence, dapat menjadi bentuk hyperfixation bagi individu dengan ADHD. Mereka merasa sedang jatuh cinta, padahal sebenarnya mereka hanya terobsesi pada satu orang, yang seringkali mengarah pada dinamika hubungan yang tidak sehat dan love-bombing.

Ketika seseorang dengan ADHD menemukan sesuatu untuk di-hyperfixate, mereka mendapatkan lonjakan dopamin yang juga mereka kejar dalam upaya romantis ini. Otak ADHD mendambakan stimulasi, biasanya dalam bentuk gratifikasi atau penghargaan. Inilah mengapa mereka sering tertarik pada individu yang tidak konsisten atau tidak tersedia secara emosional, karena mereka mengejar dan ingin menjaga otak mereka tetap terlibat. Semakin orang lain menjauh, semakin besar keinginan yang muncul.

Anak-anak dengan ADHD seringkali merasakan emosi lebih dalam daripada anak-anak lain, dan cinta tidak terkecuali. Ketika remaja dengan ADHD jatuh cinta, perasaan baik dan buruk yang menyertainya bisa menjadi lebih intens dan lebih mengganggu. Ketertarikan dan kegembiraan ini terkadang bisa berlebihan, menyebabkan mereka hyperfocus pada hubungan tersebut, sementara hal-hal lain seperti sekolah, olahraga, keluarga, dan teman-teman menjadi terabaikan.

Individu dengan ADHD mungkin tidak benar-benar memahami orang yang mereka kencani. Mereka cenderung membangun ikatan yang intens dengan cepat, yang tidak sejalan dengan apa yang sebenarnya telah dibangun bersama.

Apabila hyperfocus diperkuat, mereka menciptakan versi orang tersebut yang tidak benar-benar ada. Kesenjangan antara intensitas keterikatan dan kenyataan ini dapat menciptakan kecemasan, yang kemudian menjadi pemicu sabotase diri dalam hubungan.

Limerence pada ADHD seringkali muncul dari harga diri yang rendah dan kurangnya identitas. Individu dengan ADHD mungkin hyperfixate pada orang lain untuk menerima validasi bahwa mereka 'layak' mendapatkan cinta dan kasih sayang. Keinginan ini mungkin terjadi pada individu yang tidak menerima validasi ini dari orang tua atau pengasuh mereka saat kecil.

Bagi sebagian individu dengan ADHD, mereka mungkin hanya pernah menjalin hubungan dengan cara ini. Mereka terikat dengan cepat, merasakan banyak hal, dan kemudian (tanpa menyadarinya) berperilaku dengan cara yang dapat mendorong orang lain menjauh. Jika ini menjadi pola yang berulang, rasanya seperti terjebak dalam siklus: keterikatan cepat → kecemasan meningkat → sabotase diri → akhir yang menyakitkan.

Terkadang, individu dengan ADHD mungkin melihat orang lain sebagai cerminan diri mereka sendiri. Ini bisa berarti bahwa mereka memproyeksikan keinginan, kebutuhan, atau bahkan kekurangan mereka sendiri pada pasangan, yang dapat mempercepat perasaan cinta yang intens namun mungkin tidak realistis.

Menurut sebuah studi dari Journal of Social and Personal Relationships, banyak individu dengan ADHD merasa 'dirugikan' oleh hubungan. Mereka mengalami kesenjangan yang sangat besar antara jenis dukungan emosional dan koneksi yang mereka dambakan dengan apa yang sebenarnya mereka terima dari pasangan.

Seperti halnya tertarik pada seseorang yang tidak tersedia secara emosional, inilah mengapa banyak individu dengan ADHD cepat menjalin hubungan. Mereka tertarik oleh pengejaran untuk mencari sesuatu atau seseorang yang tidak mereka miliki, termotivasi oleh sekilas penghargaan dan perhatian.