Pilates tidak hanya mengandalkan gerakan yang terlihat ringan. Di baliknya, ada latihan core yang membantu tubuh tetap kuat sekaligus fleksibel.

Latihan core strength bukan hanya untuk membentuk perut rata, tapi juga memperkuat otot inti yang menunjang keseimbangan, postur, dan performa tubuh secara keseluruhan.

Ingin inti tubuh kuat? Pelatih Anne Hathaway membagikan latihan satu gerakan yang membangun inti tubuh lebih kuat dalam tiga menit saja. Penasaran?