Tak perlu mengeluarkan banyak biaya, kamar mandi di rumah bisa disulap menjadi ruang relaksasi yang nyaman dengan beberapa sentuhan sederhana.

Pilates punya lebih dari satu cara latihan. Ada yang dilakukan di atas matras, ada pula yang menggunakan alat reformer dengan pegas dan tali.

Ini alasan banyak perempuan bermintan lakukan pilates

Tidak punya waktu satu jam untuk olahraga bukan berarti tubuh harus terus pasif. Micro-workouts bisa menjadi cara sederhana untuk menyelipkan aktivitas fisik di tengah kesibukan.

Pilates, yoga, dan boxing sama-sama bisa menjadi pilihan olahraga, tetapi masing-masing punya fokus gerakan dan manfaat fisik yang berbeda.

Pilates dan boxing punya karakter latihan yang berbeda, tetapi keduanya bisa dipadukan untuk rutinitas olahraga yang lebih beragam.

Di tengah kesibukan aktivitas, penting untuk tetap melakukan ritual self-care dengan Lymphatic Massage

Gerakannya terlihat santai, tetapi Pilates ternyata membutuhkan kontrol dan konsentrasi agar setiap gerakan dilakukan dengan tepat.

Deadline, meeting, dan pekerjaan yang menumpuk bisa membuat pikiran terasa penuh bahkan setelah jam kantor selesai.

Kartu kredit kini jadi bagian gaya hidup dan wellness, bukan cuma alat bayar. Simak tipsnya dari Dion Wiyoko

Wellness tidak selalu harus dimulai dari rutinitas yang rumit. Lewat pengalaman sensorik dan ritual sederhana, merawat diri bisa terasa lebih personal sekaligus menyenangkan.

Recharge di tengah hutan Ubud dengan slow wellness