Ingin punya perut rata seperti Gigi Hadid? Rajinlah olahraga seperti ini.

Sudah tahu ada yang canggih dengan sport wear dari Uniqlo? Jika belum, baca yang satu ini.

Menarik nafas secara dalam-dalam atau latihan pernafasan bisa membuat pikiran jadi lebih tenang dan nyaman.

Olahraganya Demi Lovato tak hanya sekedar agar berat badan turun, tapi ini tujuan sebenarnya.

Sakit kepala dapat diatasi dengan cara ini.

Ada sekian makanan yang wajib jadi menu harian kamu jika ingin punya otot tubuh yang kencang tak bergelambir.

Jangan sit-up dan lakukan plank pagi hari atau malam ya, karena ini sebenarnya waktu terbaik kamu melatih otot perut.

Setelah olahraga jangan langsung makan daging, ini alasannya.

Olahraga di sore hari baik. Tapi, akan lebih baik lagi jika olahraga di lakukan di pagi hari.

Ternyata, rajin olahraga ini bisa buatmu jauh dari diabetes dan penyakit kardiovaskuler lho.

Senam zumba memiliki banyak manfaat buat kesehatan.

Jangan abaikan pemanasan, justru inilah yang membuatmu aman saat olahraga.