Saat datang bulan memang posisi tidur tidak nyaman.

Manfaat tidur miring ke kiri.

Kondisi kulit keriput dan kusam bisa dicegah dengan cara yang paling mudah dan murah. Cara tersebut adalah tidur cukup.

Peneliti yang tergabung di Department of Psychiatry di University of Pittsburgh School of Medicine mengungkapklan jika anak-anak yang kurang tidur akan memasuki usia remaja yang lebih cepat dari seharusnya. Kemungkinan anak-anak ini konsumsi rokok, narkoba dan minuman keras bahkan 20 persen lebih tinggi dari anak-anak yang memiliki tidur cukup dan berkualitas setiap harinya.

Penelitian terbaru yang dilakukan oleh ahli di University of Florida mengungkapkan bahwa tidur malam yang baik, cukup dan berkualitas akan membuat pasangan semakin bahagia.

Seorang ahli mengatakan, "Beberapa orang tidak mendapatkan tidur cukup saat malam dan ia akan mengganti tidurnya di waktu siang. Hal ini bisa saja terlihat baik-baik saja. Tapi, ini justru bukanlah hal yang baik. Ini sangat berbahaya buat kesehatan."

Tidur yang cukup bagi bayi dapat mempengaruhi kesehatan.

Jam berapa seharusnya kamu tidur? Ini waktu yang tepat menurut ahli kesehatan.

Mood kamu dalam sehari dimulai dari saat kamu bangun tidur.

Kebutuhan tidur setiap usia berbeda.

Menurut para ahli, tidur tanpa busana bisa membuat tubuh makin sehat dan pikiran makin nyaman serta mencegah insomnia. Bener nggak sih?

Biar bisa bangun lebih pagi, begini ritual yang harus dilakukan sebelum tidur.