Manfaat ikan bagi tubuh memang sangat banyak. Tapi, bagi kalian yang nggak doyan ikan sama sekali, manfaat-manfaat itu tetap nggak akan bikin kalian jadi doyan ikan, kan? So, siasati supaya gizi yang terkandung dalam daging ikan tetap bisa kamu dapatkan tanpa perlu mengonsumsinya. Scroll down!

Apa itu protein? Seberapa banyak kita butuh protein? Mungkin nggak kita kebanyakan protein? Pertanyaan di atas penting untuk kamu tahu, terutama bagi kamu yang mengikuti pola makan rendah kalori, yang mengganti sebagian besar asupan karbohidrat dengan protein. Read on!

Perempuan biasanya akan menjauhi makanan yang satu ini karena dianggap sebagai penyebab timbulnya jerawat. Apakah kamu termasuk orang yang menghindari kacang tanah? Jangan takut untuk mengonsumsi kacang tanah karena ternyata kandungan proteinnya sangat tinggi dan sangat bermanfaat buat pencernaan kamu.