Kenali 5 tanda burnout yang bisa mengganggu kesehatan mental dan fisik kamu.

Penelitian ungkap metode mindfulness yang disesuaikan dengan gejala kecemasan mampu meningkatkan kesejahteraan mental seseorang.

Kenali gejala pada gangguan kecemasan agar tidak berlarut-larut dan menjadi parah.

Anticipatory anxiety bisa diredakan dengan aturan 3-3-3. Teknik grounding sederhana ini bantu alihkan fokus dari pikiran cemas ke lingkungan sekitar.

Kenali beragam ciri kelelahan pada wanita, dari fisik hingga mental, dan temukan solusinya untuk kembali bersemangat!

Temukan cara untuk membahagiakan diri sendiri dan ciptakan kebahagiaan dari dalam diri.

Ketahui tanda-tanda bahwa kamu sedang banyak pikiran dan bagaimana cara mengatasinya untuk kesehatan mental yang lebih baik.

Temukan cara ampuh untuk menghadapi situasi ketika orang-orang menjauh dari Anda dengan sikap positif dan introspeksi.

Temukan cara sederhana untuk meraih kebahagiaan dengan menyederhanakan hidup dan meluangkan waktu untuk diri sendiri.

Temukan cara cerdas untuk menyikapi orang yang meremehkanmu dan tingkatkan kepercayaan dirimu.

Temukan cara menghadapi tekanan hidup dengan sikap yang tepat agar batin tetap tenang dan berdaya.

Sahabat Fimela, yuk kenali 4 sikap yang tanpa kamu sadari bikin mentalmu lemah dan rentan stres, serta bagaimana cara mengatasinya!