Selena Gomez merasa sulit tidur karena perawatan Lupus yang dijalaninya.

Insomnia bisa diatasi hanya dalam waktu 30 detik saja. Kamu bisa tidur kayak orang mati alias nyenyak banget.

Latihan pernapasan ini bisa membuatmu lekas tidur saat mengalami kesulitan di malam hari.