Simak makanan yang perlu dikonsumsi ketika susah tidur

Sulit tidur ataupun tidur yang tak berkualitas bisa disebabkan oleh faktor-faktor berikut ini. (Foto: unsplash.com)

Selena Gomez merasa sulit tidur karena perawatan Lupus yang dijalaninya.

Insomnia bisa diatasi hanya dalam waktu 30 detik saja. Kamu bisa tidur kayak orang mati alias nyenyak banget.

Latihan pernapasan ini bisa membuatmu lekas tidur saat mengalami kesulitan di malam hari.