Sukses

search

Jadwal padat bukan alasan untuk melewatkan olahraga. Bahkan dengan waktu 10 hingga 60 menit, kamu tetap bisa bugar dan berenergi lewat pilih...

Foto
Video
Olahraga tak hanya membantu menjaga kebugaran fisik, tapi juga bisa meningkatkan konsentrasi, memperbaiki mood, hingga membuat tidur lebih nyenyak. (foto/dok: freepik)
Health6 Rekomendasi Jenis Olahraga untuk Si Super Sibuk agar Tetap Bugar
Jadwal padat bukan alasan untuk melewatkan olahraga. Bahkan dengan waktu 10 hingga 60 menit, kamu tetap bisa bugar dan berenergi lewat pilihan olahraga ini.
Dengan alat yang sederhana seperti tangga kantor pun, kamu masih dapat berolahraga, lho Sahabat Fimela! [Dok/freepik.com]
HealthTetap Fit Meski Sedang Sibuk, Stair Workout di Kantor Bisa Jadi Jawabannya!
Sahabat Fimela, meskipun kamu memiliki jadwal yang padat bukan berarti kamu tidak olahraga sama sekali, dengan stair workout kamu dapat berolahraga meskipun sedang sibuk.
Asupan tambahan yang membantu wanita aktif workout tetap bertenaga, mendukung performa, dan mempercepat pemulihan tubuh. (Foto: jcomp/Freepik)
HealthRahasia Asupan Tambahan yang Bantu Wanita Workout Lebih Bertenaga
Temukan pilihan asupan tambahan yang tepat untuk mendukung stamina dan pemulihan tubuh wanita aktif workout, nutrisi penting yang membantu menjaga energi untuk meningkatkan performa latihan serta membuat tubuh tetap kuat dan bertenaga.
Dengan menggabungkan cardio dan weight training, Sahabat Fimela dapat merasakan manfaat maksimal untuk stamina, kekuatan, dan kepercayaan diri yang makin meningkat.[Dok/freepik.com]
LifestyleMix and Match Workout: Cara Cerdas Gabungkan Cardio dan Strength Training
Siapa bilang harus pilih salah satu? Kombinasi cardio dan weight training bisa jadi rahasia tubuh sehat, kuat, dan bertenaga. Yuk, temukan cara paling efektif untuk menggabungkannya!
Latihan singkat intensitas tinggi dengan workout tabata yang membantu menyehatkan jantung, membakar kalori cepat, dan mendukung metabolisme tubuh agar tetap fit. (Foto: lookstudio/Freepik)
HealthJantung Sehat hingga Metabolisme Cepat, Manfaat Workout Tabata untuk Tubuh Lebih Fit
Workout Tabata dikenal sebagai latihan singkat dengan intensitas tinggi yang mampu memberikan manfaat besar bagi tubuh. Tabata menjadi pilihan efektif bagi siapa saja yang ingin tetap fit meski dengan waktu terbatas.
Setelah tubuh digerakkan lewat olahraga, mandi menjadi salah satu rutinitas yang paling ditunggu. Selain membersihkan keringat, momen ini juga sering dijadikan cara untuk menenangkan diri. (foto/dok: freepik/stockking)
HealthCold Water vs Warm Water: Pilihan Suhu Mandi Setelah Olahraga
Mandi setelah olahraga bisa menjadi momen relaksasi dan penyegar tubuh. Pilihan antara air dingin atau air hangat ternyata memberi efek yang berbeda.
Grand opening showroom Technogym Jakarta yang menawarkan gaya hidup sehat modern. (foto: Technogym.dok)
LifestyleTechnogym Buka Showroom Pertama di Jakarta, Hadirkan Solusi Gaya Hidup Sehat Modern
Technogym hadir di Jakarta dengan showroom baru di Gunawarman, menawarkan pengalaman fitness modern dan gaya hidup sehat.
Tak perlu membeli semua alat gym yang mahal, cukup pilih beberapa peralatan dasar yang praktis dan multifungsi. Dengan begitu, kamu tetap bisa mendapatkan hasil maksimal tanpa membuat rumah terasa penuh. (foto/dok: freepik)
HealthMau Rajin Workout di Rumah? Ini Daftar Alat Fitness yang Wajib Ada
Mau rajin olahraga tanpa harus ke gym? Yuk, intip beberapa alat workout yang wajib ada di rumah untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat.
Mengombinasikan latihan untuk otot perut (abs) dan kaki (legs) adalah strategi cerdas karena keduanya saling menunjang. (foto/dok: freepik)
HealthWorkout Kombinasi Abs dan Legs untuk Wanita di Rumah, Bikin Tubuh Lebih Kencang dan Toned
Mau punya perut rata sekaligus kaki yang kencang? Coba workout kombinasi abs dan legs yang bisa dilakukan di rumah tanpa alat.
Mulai dari jalan santai hingga berkebun, aktivitas sederhana bisa jadi kunci tubuh tetap sehat dan bugar setiap harinya.[Dok/freepik.com/katemangostar]
HealthTetap Sehat di Tengah Kesibukan, Ini Olahraga Ringan yang Bisa Dicoba
Meskipun sibuk, Sahabat Fimela dapat menjaga tubuh bugar tak selalu harus lewat sesi gym berjam-jam. Cukup 30 menit aktivitas ringan setiap hari, kamu sudah bisa merasakan manfaat besar untuk kesehatan.
Latihan ringan di pagi hari bantu segarkan pikiran dan jaga mood positif sepanjang hari. (Foto: Jcomp/Freepik)
HealthGerakan Sederhana untuk Memulai Hari dengan Pikiran Segar
Gerakan sederhana di pagi hari dapat membantu tubuh lebih bugar sekaligus menjaga suasana hati tetap positif. Dengan latihan ringan yang mudah dilakukan, memulai hari dengan energi baru dan pikiran yang lebih segar.
Mandi setelah olahraga ternyata punya aturan tersendiri agar lebih bermanfaat. (foto/dok: freepik/stockking)
HealthJangan Langsung Mandi Setelah Olahraga, Kenali Waktu Terbaiknya
Jangan langsung mandi setelah olahraga. Simak waktu terbaik mandi setelah workout menurut ahli agar tubuh lebih segar dan otot cepat pulih.