Diet merupakan salah satu pilihan bagi yang ingin mendapatkan tubuh yang ideal dan juga sehat. Jika Ladies merasa lemas dan kurang bertenaga saat diet, mungkin program diet nya yang tidak cocok. Untuk itu, Ladies bisa mencoba yang satu ini, diet sesuai golongan darah.
Diet ini menyarankan Ladies untuk memilih dan menghindari makanan berdasarkan golongan darah masing-masing. Dilansir dari webmd.com, Peter J. D'Adamo dalam bukunya menyatakan bahwa golongan darah mempengaruhi sistem pencernaan seseorang. Sehingga penerimaan tubuh seseorang terhadap suatu makanan berbeda-beda.
D'Adamo membagi makanan dalam 3 kategori: Makanan yang menguntungkan, Netral, dan Makanan yang harus di hindari untuk masing-masing golongan darah. Untuk golongan darah O yang membutuhkan protein tinggi, daging merah, daging unggas, dan ikan dapat menjadi pilihan. Sedangkan, biji-bijian seperti padi, serta kacang-kacangan harus dihindari.
Berbeda dengan darah O, golongan darah A disarankan menjadi vegetarian. Mengonsumsi sayur-mayur, kedelai, dan seafood serta menghindari daging dan olahannya sangat cocok bagi gaya hidup vegetarian.
Golongan darah B dengan sistem pencernaan yang cenderung seimbang dapat mengonsumsi berbagai jenis makanan kecuali jagung, kacang-kacangan,dan gandum. Sedangkan golongan darah AB memiliki sistem pencernaan yang lebih sensitif, dan harus menghindari daging ayam, babi, dan sapi. Tetapi masih dapat menikmati susu, kedelai, sayur, dan makanan laut yang bagus bagi pencernaan.
Dengan memilih makanan yang benar dan sesuai dengan kebutuhan tubuh yang berbeda-beda menurut golongan darah, Ladies dapat mengoptimalkan sistem metabolisme tubuh dan menghindari berbagai penyakit termasuk penyakit kanker. Patut dicoba kan, Ladies?
Muhammad Faris
(vem/ova)