Fimela.com, Jakarta Kulit membutuhkan serum, krim, dan sheet masks yang mampu menghidrasi dan mengurangi serta mencegah kerutan. Namun, semua produk tersebut ternyata belum tentu bisa mempebaiki kesehatan kulitmu. Hello Giggles menulis, untuk memiliki kulit yang flawless, glowing, dan kenyal tetap saja membutuhkan asupan dan vitamin dari dalam.
Karena itu, apa pun yang kamu makan dan minnum ternyata sangat memengaruhi kesehatan kulit. Saking kuatnya efek tersebut, apa yang kamu makan ternyata bisa terlihat dari kualitas kesehatan kulitmu.
Menurut Keri Glassman, seorang ahli nutrisi dan pendiri Nutritious Life, makanan memiliki peran yang besar dalam kesehatan kulit. Pasalnya, kulit merupakan organ terbesar di tubuh dan dapat merefleksikan kesehatan dan perubahan yang terjadi di dalam tubuh," katanya seperti dikutip dari Hello Giggles.
Keri melanjutkan, fungsi kulit melingkupi proteksi terhadap organ-organ di dalam tubuh. Sehingga menurutnya, menjaga kesehatan kulit juga merupakan upaya untuk menjaga kesehatan organ-organ lain dalam tubuhmu.
Bad Diet, Bad Skin
Mungkin kamu pernah mendengar istilah 'bad diet, bad skin." Istilah ini mengarah pada pola makan yang tidak sehat akan terlihat pada kulitmu. Diet yang buruk akan menciptakan efek domino yang akan menciptakan masalah lain, terutama pada kulit.
Contohnya saja, kulit kering, jerawat, pucat, dan rusak ternyata merupakan tanda-tanda dari pola makan atau diet buruk. Keri mengatakan, ketika kamu tidak makan makanan sehat, organ tubuhmu tidak akan berfungsi dengan baik. Organ yang paling cepat terkena dampaknya adalah sistem pencernaan. Namun, kulit pun akan mengalami perubahan dan kerusakan yang bisa terlihat secara langsung.
Makanan yang Merusak Kulit
Pada dasarnya, junk food dan makanan yang mengandung pengawet dan sudah diolah tidak baik untuk kesehatan. Makanan yang tidak sehat ini juga akan berdampak pada kulit.
Selain makanan tidak sehat, diary juga ternyata menjadi salah satu trigger munculnya jerawat bagi sebagian orang. Selain itu, wine juga akan membuat kulit di area bawah mata mengendur, kulit menipis, dan pucat. Sementara makanan mengandung gluten jika dikonsumsi berlebihan akan mengakibat kulit di area pipi memerah, dan muncul bintik-bintik hitam.
Jadi, jika Sahabat Fimela ingin memiliki kulit sehat dan indah, aturlah pola makan. Selain itu, apa yang masuk ke dalam tubuh benar-benar harus dipikirkan agar organ dalam sehat, sehingga kulit pun menjadi bersinar.
#GrowFearless with FIMELA