Fimela.com, Jakarta Olahraga padel kini makin populer di berbagai negara, termasuk Indonesia. Olahraga raket yang menggabungkan unsur tenis dan squash ini dimainkan berpasangan, sehingga menuntut strategi, kerja sama, sekaligus refleks yang baik. Dengan lapangan yang dikelilingi dinding kaca, padel menghadirkan sensasi bermain yang unik dan berbeda dari olahraga raket lainnya.
Buat kamu yang baru pertama kali mencoba, padel bisa terasa rumit. Mulai dari teknik dasar, cara memukul bola, hingga memanfaatkan dinding sebagai strategi, semua butuh waktu untuk dipelajari. Tapi kabar baiknya, siapa pun bisa cepat beradaptasi asal tahu dasar-dasar pentingnya.
Dilansir dari everythingpadel.co.uk, berikut delapan tips main padel untuk pemula yang bisa membantu kamu meningkatkan permainan, lebih percaya diri di lapangan, dan bahkan memenangkan lebih banyak pertandingan. Yuk Sahabat Fimela, disimak penjelasannya!
1. Bermain dengan Pemain yang Lebih Baik
Cara tercepat untuk berkembang adalah dengan menantang diri sendiri. Bermain bersama pemain yang lebih berpengalaman akan membuatmu belajar lebih banyak, baik dari teknik pukulan, cara membaca bola, hingga strategi menempatkan posisi di lapangan. Jangan takut kalah dulu, karena setiap poin yang hilang bisa jadi pelajaran berharga. Terpenting kamu fokus pada bola, bukan pada lawan.
2. Ikut Latihan dengan Pelatih
Kalau ingin cepat jago, coba investasikan waktu untuk latihan bersama pelatih. Sesi privat satu lawan satu akan lebih efektif dibanding kelas berkelompok, karena pelatih bisa fokus membetulkan teknikmu secara detail. Dengan teknik yang benar, pukulanmu akan lebih konsisten, lebih kuat, dan terasa lebih natural di tangan.
3. Kuasai Pantulan dari Dinding
Salah satu hal paling membingungkan untuk pemula adalah memanfaatkan dinding. Banyak orang yang terbiasa tenis justru mundur saat bola mendekat, padahal di padel, dinding bisa jadi teman latihanmu yang sangat membantu. Kamu harus tetap rileks, siapkan raket lebih awal, dan pelajari arah pantulan bola, terutama saat lawan memberi topspin atau slice. Semakin terbiasa dengan dinding, semakin mudah kamu memenangkan poin.
4. Pahami Posisi Dasar di Lapangan
Padel bukan hanya soal pukulan, tapi juga soal posisi. Hindari berada di area tengah yang dikenal sebagai “no man’s land” karena membuatmu sulit bertahan maupun menyerang. Biasakan maju ke net setelah servis atau saat berhasil memukul bola melewati garis putih lawan. Dari net, peluang untuk menyerang jauh lebih besar dibanding bertahan di belakang.
5. Biasakan Continental Grip
Pegangan raket atau grip adalah fondasi penting dalam padel. Meski terasa canggung di awal, continental grip akan mempermudahmu menguasai berbagai jenis pukulan. Pegangan ini juga membuatmu lebih fleksibel, bisa menambah spin, dan memberi kontrol lebih baik pada bola. Jadi, meski butuh waktu adaptasi, biasakan sejak sekarang agar tidak sulit saat belajar teknik-teknik lanjutan.
6. Konsisten dan Main Aman ke Tengah
Salah satu kunci menang di padel adalah konsistensi. Fokuslah untuk mengembalikan bola sebanyak mungkin dengan minim kesalahan. Kamu tidak perlu pukulan spektakuler untuk menang namun cukup dengan permainan stabil dan sabar, lawan akan lebih sering membuat error. Strategi paling aman adalah mengarahkan bola ke tengah, karena sering kali lawan bingung siapa yang harus mengambilnya.
7. Kurangi Tenaga, Fokus pada Kontrol
Banyak pemula mengira semakin keras pukulan, semakin baik hasilnya. Faktanya, padel justru lebih mengandalkan kontrol dibanding kekuatan. Kamu bisa bermain dengan setengah tenaga saja dan tetap unggul. Hanya di beberapa momen seperti smash atau volley agresif tenaga penuh dibutuhkan. Jadi, kurangi tenaga, fokus pada akurasi, dan kamu akan lebih sering memenangi reli.
8. Gunakan Perlengkapan yang Tepat
Peralatan yang sesuai akan sangat berpengaruh pada performa. Pilih raket yang cocok dengan gaya bermainmu, gunakan sepatu khusus padel untuk menjaga stabilitas, serta pakaian olahraga yang ringan dan nyaman. Jangan lupa aksesori tambahan seperti grip dan tas padel agar lebih praktis. Dengan perlengkapan yang pas, permainanmu akan terasa lebih nyaman dan percaya diri.
Sahabat Fimela, itulah 8 tips main padel untuk pemula yang bisa langsung kamu terapkan. Dengan strategi sederhana ini, kamu bisa lebih percaya diri di lapangan, belajar lebih cepat, dan tentu saja punya peluang menang lebih besar.
Penulis: Siti Nur Arisha