Mengapa Mantan Kembali: Nostalgia atau Pola Lama yang Terulang dalam Hubungan?

Daya tarik untuk kembali ke mantan seringkali berakar pada familiaritas yang mendalam dan gelombang nostalgia yang kuat. Setelah putus cinta, sistem penghargaan otak kita cenderung secara selektif menyoroti kenangan positif, sambil meminimalkan momen-momen buruk. Fenomena ini disebut sebagai 'bias retrospeksi yang indah' yang bisa membuat kita percaya bahwa hubungan itu sebenarnya lebih baik dari yang kita alami.

Manusia secara alami terprogram untuk keterikatan, dan mantan pasangan telah tertanam dalam rutinitas kognitif serta emosional kita. Ada lelucon bersama, pola tidur, dan cara berkomunikasi yang khas. Ketiadaan mendadak setelah putus dapat terasa seperti ancaman terhadap keamanan psikologis, mendorong kita kembali ke apa yang terasa dikenal dan nyaman.

Pukulan dopamin yang dirasakan saat berhubungan kembali dengan mantan kekasih juga menjelaskan daya tarik api lama ini. Selain itu, menghindari ketidaknyamanan kesepian dan rasa berduka atas bagian diri yang hilang juga menjadi pendorong kuat untuk kembali kepada mantan. Antropolog biologis Helen Fisher menjelaskan bahwa “orang menjadi nostalgia—semakin jauh mereka dari suatu pengalaman, semakin besar kemungkinan mereka mengingat semua bagian yang baik.”

Psikolog klinis Dr. Joe Carver juga memperingatkan bahwa “kita cenderung mengingat pengalaman emosional positif lebih kuat daripada momen negatif dari hubungan.” Ini menunjukkan betapa kuatnya pengaruh memori selektif terhadap keputusan kita untuk kembali menjalin hubungan dengan mantan.

Meskipun nostalgia bisa menjadi pendorong kuat, para ahli juga menyoroti bahaya signifikan dari mengulang pola hubungan yang tidak sehat. Ada alasan kuat mengapa sebuah hubungan berakhir, seperti pola perilaku toksik, ketidakcocokan mendasar, atau luka yang belum terselesaikan. Jika tidak ada perubahan berarti, masalah-masalah ini sangat mudah muncul kembali.

Tahun-tahun bisa berlalu, tetapi jika tidak ada pihak yang merenung atau berubah secara substansial, reuni kemungkinan besar hanya akan mengulang sejarah yang sama. Hubungan putus-nyambung mungkin untuk sementara meredakan kecemasan dan kesepian, namun penelitian menunjukkan bahwa hal tersebut justru terkait dengan stres emosional yang lebih besar dalam jangka panjang.

Shan Boodram, pakar seks dan hubungan dari Bumble, menyarankan bahwa kembali dengan mantan mungkin berhasil jika alasan perpisahan tidak lagi menjadi masalah. Penting untuk jujur pada diri sendiri, bertanya apakah yang dirindukan adalah familiaritas atau nilai sebenarnya dari hubungan tersebut. Psikolog menyebut fenomena ini sebagai 'hubungan melingkar', dan penting bagi kedua individu untuk siap berubah.

Dr. Jacquie Del Rosario, seorang pelatih hubungan, menegaskan bahwa mantan tidak boleh kembali bersama jika ada kekerasan yang terlibat, baik fisik, emosional, atau finansial. Senada dengan itu, Susan Winter, pelatih hubungan lainnya, menambahkan bahwa jika pasangan berulang kali mengecewakan dan berjanji untuk berubah namun berakhir di tempat yang sama, sudah saatnya untuk pergi. Studi menunjukkan bahwa kualitas hubungan cenderung menurun dengan setiap upaya pembaruan, dan hubungan yang dihidupkan kembali lebih rapuh.

Meskipun ada risiko, ada kondisi di mana kembali dengan mantan bisa menjadi pilihan yang sehat dan berhasil bagi Sahabat Fimela. Hubungan tidak selalu berakhir karena cinta telah hilang; terkadang perpisahan terjadi karena individu belum tahu cara mencintai diri sendiri, mengkomunikasikan kebutuhan, atau mengelola konflik dengan bijak. Pertumbuhan pribadi dapat mengubah mantan menjadi pasangan yang kompatibel kembali.

Kembali dengan mantan adalah ide yang baik hanya jika hubungan yang dibangun sekarang lebih sehat dari sebelumnya. Kedua pasangan harus menunjukkan tanggung jawab dan upaya yang konsisten. Masa depan harus terlihat lebih cerah bersama daripada terpisah, dengan komitmen yang jelas untuk perubahan positif.

Jika perpisahan awal terjadi selama periode perkembangan pribadi, seperti masa dewasa muda atau awal karier yang menuntut, waktu terpisah dapat memungkinkan kedua orang menjadi lebih stabil dan selaras. Namun, waktu saja tidak menciptakan kesuksesan. Pertumbuhan harus disengaja, melibatkan penyembuhan luka masa lalu, membangun kepercayaan diri, dan memahami pola hubungan masing-masing.

Para terapis menekankan bahwa jika kedua orang telah merenungkan alasan perpisahan, mengerjakan diri mereka sendiri, dan mengembangkan keterampilan komunikasi baru, hubungan tersebut memiliki peluang nyata untuk kemajuan. Susan Winter menambahkan bahwa mempertimbangkan kembali hubungan itu valid ketika perubahan positif telah terjadi pada kedua pasangan, seperti mengatasi kecanduan atau memperbaiki pola komunikasi yang buruk. Dr. Jacquie Del Rosario juga menyatakan, jika keduanya bersedia melakukan pekerjaan dan meninggalkan masa lalu di masa lalu, terkadang kali kedua bisa menjadi lebih baik.

Fenomena **Mantan Kembali** adalah hal yang cukup umum terjadi di masyarakat. Penelitian menunjukkan bahwa antara 40% hingga 60% pasangan berdamai setidaknya sekali setelah putus cinta. Angka ini mencerminkan betapa banyak individu yang mempertimbangkan untuk kembali ke hubungan lama mereka, didorong oleh berbagai faktor emosional dan psikologis.

Studi lain menemukan bahwa 40-50% orang telah bersatu kembali dengan mantan untuk memulai hubungan baru. Meskipun angka-angka ini bervariasi antar penelitian, konsensus umumnya adalah bahwa kesempatan kedua dengan mantan bukanlah hal yang langka. Sebuah survei terhadap 4534 peserta menunjukkan bahwa 32% mantan akhirnya kembali bersama, sementara laporan lain menyebutkan 60% dari pasangan yang putus akhirnya bersatu kembali.

Dalam sebuah studi oleh Kalish (1993-1996) yang melibatkan 1001 orang yang menghidupkan kembali romansa setelah setidaknya lima tahun, hasil yang menarik ditemukan. Sebanyak 72% dari mereka masih bersama 'cinta yang hilang' mereka pada saat survei dilakukan. Statistik ini menunjukkan bahwa, meskipun ada tantangan, ada kemungkinan besar bagi hubungan yang dihidupkan kembali untuk bertahan jika kedua belah pihak berkomitmen pada perubahan dan pertumbuhan.