Fimela.com, Jakarta - Sahabat Fimela, pernahkah kamu merasa sangat kelelahan atau sakit kepala yang berkepanjangan meskipun sudah meminum obat? Kita sebagai manusia memang terkadang merasakan sensasi yang aneh pada tubuh kita.
Tapi hal-hal tersebut tidak bisa diabaikan begitu saja. Menurut artikel dari Mental Health America, beberapa tanda pada tubuh bisa saja menunjukkan bahwa diri kita sedang tidak baik-baik saja. Hal tersebut karena bisa menjadi pertanda permasalahan kesehatan fisik atau bahkan kesehatan mental.
Jika kamu merasakan beberapa tanda berikut, coba berikan perhatian yang lebih kepada dirimu atau konsultasikan dengan dokter bila perlu. Mari kita bahas secara tuntas untuk membantumu memahami kondisi tubuhmu sendiri.
1. Masalah Pencernaan
Usus memiliki sistem sarafnya sendiri yang juga bisa berkomunikasi dengan otak kita. Maka dari itu, keduanya bisa saling berkaitan. Misalnya ketika kamu merasa khawatir, cemas, atau stres, terkadang perut akan terasa sakit yang menandakan adanya masalah pada pencernaan.
Beberapa penelitian juga menguatkan pernyataan tersebut, hal ini karena stres dapat mengubah pergerak dan sensitivitas usus yang membuat sensasi nyeri pada perut.
Selain permasalahan mental, masalah pencernaan yang terus menerus seperti diare, sembelit, atau sakit perut berlebihan juga bisa menjadi tanda tertentu. Di antaranya seperti irritable bowel syndrome, radang usus, atau bahkan kanker usus besar. Jika kamu mengalami permasalahan serupa, jangan ragu untuk konsultasikan ke dokter.
2. Nyeri dan Sakit Kepala
Nyeri pada beberapa bagian tubuh juga bisa menjadi pertanda bahwa kita sedang merasa stres. Hal ini dapat terjadi karena ketika stres otot pun akan ikut menegang. Jika berlangsung lama, otot yang menegang tersebut akan menjadi nyeri pada badan, leher, atau bahkan sakit kepala.
Namun jika kondisinya berkepanjangan dan semakin tidak dapat dikontrol, itu juga bisa menjadi gejala penyakit serius. Jadi jika kamu mengalami nyeri yang berlangsung lebih dari beberapa hari dan terasa sangat menyakitkan, tak perlu ragu untuk memeriksanya ke dokter.
3. Kelelahan
Kelelahan memang hal yang normal untuk terjadi, apalagi jika kamu telah seharian beraktivitas. Namun rasa lelah ketika bangun di pagi hari atau setelah seharian istirahat itu bukan pertanda yang baik.
Ini bisa menjadi indikasi bahwa tidurmu kurang berkualitas meskipun sudah tidur cukup lama. Jika kamu memiliki gejala tersebut, itu bisa menjadi pertanda beberapa kondisi seperti anemia, penyakit tiroid, atau gangguan pada imun. Di beberapa orang, kondisi ini juga bisa menjadi tanda awal depresi.
4. Perubahan pada Kulit
Kulit merupakan organ terbesar dalam tubuh kita yang bisa dengan mudah kita cermati perubahannya. Ketika kulit tampak lebih kusam, muncul ruam yang tidak biasa, atau perubahan tekstur kulit, itu bisa menjadi sinyal adanya reaksi tertentu dalam tubuh.
Dalam beberapa kasus tertentu, perubahan ini dapat berkaitan dengan alergi atau gangguan autoimun yang juga perlu perhatian khusus dari profesional. Kondisi mental yang sedang tidak baik juga terkadang memunculkan perubahan pada kulit, salah satunya adalah kemunculan jerawat.
5. Berat Badan yang Menurun
Perubahan berat badan yang secara tiba-tiba tanpa disertai pola makan atau aktivitas fisik, sebaiknya tidak boleh diabaikan. Kenaikan atau penurunan berat badan yang signifikan dan cepat bisa menjadi tandanya gangguan kesehatan tertentu, seperti masalah tiroid, diabetes, atau kondisi medis lain yang lebih serius.
Di sisi lain, kondisi mental juga memiliki peran yang tidak kalah penting. Stres berkepanjangan, kecemasan, hingga depresi dapat memengaruhi nafsu makan dan metabolisme tubuh. Jika kamu mengalami masalah yang serupa, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga profesional dan mencari pertolongan dari orang terdekat.
Sahabat Fimela, tubuh kita adalah sahabat yang paling setia dengan kita. Ia mendengar semua hal yang kamu rasakan dan memberikan tanda-tanda kecil sebagai bentuk kepedulian. Jadi jangan lupa untuk menjaga tubuhmu sendiri dan lebih peka pada sinyal yang diberikan oleh tubuh. Semoga kamu tetap sehat.