Diet Menyenangkan Ala Gwyneth Paltrow

Vemale.com - Beberapa waktu lalu, kita sempat mengenal Gwyneth Paltrow yang sangat kurus. Namun kini semua mengakui bahwa tubuh Gwyneth sangat bagus dengan postur ramping namun tetap padat berisi. Tubuh kurus yang hampir skinny memang sempat jadi tren di kalangan selebritis sampai dunia mode dan entertainment menolak tubuh-tubuh yang tidak sehat ini. Sebagai gantinya, tubuh berisi, sehat dan ramping karena otot yang terbentuk menjadi tren tubuh wanita yang paling diinginkan di seluruh dunia. Anda tentu juga menginginkan tubuh yang demikian, dan Anda bisa belajar dari Gwyneth Paltrow. Berikut beberapa poin 'tidak biasa' yang dilakukan olehnya. Pilih minuman daripada makanan Ganti menu makan malam dengan semangkuk penuh buah-buahan, begitu pula dengan snack siang dan sore hari. Anda pasti sering mendengar anjuran ini dan mungkin berniat melakukannya, namun tunggu dulu. Gwyneth lebih memilih berbagai minuman daripada menyantap buah dan snack sehat lainnya. Bukan sembarang minuman, Gwyneth paling doyan air kelapa dan jus kale sebagai snack harian. Pilihan ini memang beralasan, karena dengan cara di-jus Anda bisa mengonsumsi porsi sayur atau buah dengan lebih banyak, dengan lebih mudah dan lebih cepat. Selain itu, snack dalam bentuk minuman membuat Anda kenyang lebih lama lho daripada mengunyah makanan. Olahraga Gwyneth memang punya pelatih pribadi yang membantunya mengoreksi bentuk tubuh yang kurang indah, namun untuk olahraga rutin, cukup lima hari dalam seminggu melakukan cardio selama 45 menit. Selain itu, Gwyneth juga melakukan pembentukan otot selama 45 menit saja setiap harinya. Tubuh Anda juga butuh refreshing, oleh karena itu lima hari dalam satu minggu saja sudah cukup. Buktinya? Lihatlah tubuh dan kesegaran Gwyneth. Disiplin Selama ini kita tahu program pelangsingan harus dilakukan dengan jadwal dan aturan yang ketat. Dengan aktivitas dan kehidupan selebritis yang demikian, Gwyneth punya cara asyik untuk berkompromi. Saat harus berlibur dan tidak ingin berlatih, dia benar-benar tidak melakukannya. Namun saat kembali dari berlibur, rutinitas sehari-hari pun kembali berlaku. Mungkin sulit untuk memulai, namun kata Gwyneth, tidak sulit jika Anda punya kemauan. Begitu pula dengan makanan, kadang-kadang Gwyneth juga menuruti selera makannya (dia memang suka makan enak), namun ketika dia berniat untuk menurunkan berat badan, karbohidrat berkurang dari daftar menunya dan jus buah-sayuran serta salad akan mengisi hari-harinya hingga sampai tiga minggu lamanya. Inilah cara diet yang normal tanpa menghapus kegemaran Anda untuk berlibur atau makan enak. Dicoba yuk! (vem/miw)