Tidur Nyenyak Berkat Tempat Tidur Ayun

Vemale.com - Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan di negara Swiss, menggunakan tempat tidur ayun (hammock) dapat menjadi jawaban bagi mereka yang memiliki masalah tidur. Tempat tidur ayun yang biasanya dikaitkan pada dua buah pohon/tiang di kebun atau pantai bisa menjadi alternatif yang menjanjikan. Pada penelitian yang dilakukan di University of Geneva, Swiss, para ahli saraf mempelajari 12 subjek dari cara mereka tidur, baik yang tidur di tempat tidur biasa atau tidur pada tempat yang dapat berayun. Pengamatan itu dilakukan dengan cara memantau aktivitas otak para peserta penelitian dengan sebuah electroencephalogram. Hasil penelitian menunjukkan peserta penelitian yang tidur siang menggunakan tempat tidur ayun dan dapat berayun-ayun dengan lembut ternyata dapat tidur lebih cepat dan lebih dalam dibandingkan peserta penelitian yang tidur di tempat tidur biasa. "Kami mengamati transisi yang lebih cepat pada subjek penelitian yang tidur dalam kondisi berayun," ujar Michel Mühlethaler yang merupakan seorang neuroscientist dan salah satu tim dalam penelitian. "Yang mengejutkan, kami juga mengamati perubahan besar yang berkaitan dengan kondisi tidur dan (gelombang otak) oscillation," Para peneliti menemukan bahwa tidur dalam kondisi berayun dapat mempercepat oscillation yang lambat dan meningkatkan aktivitas otak yang dikenal sebagai sleep spindle (kondisi yang berhubungan dengan tidur nyenyak dan peningkatan memori). Selain itu, para peneliti menemukan bahwa gerakan tidur dengan ayunan lembut meningkatkan gerakan non-rapid eye movement tidur nyenyak yang biasanya menghabiskan setengah waktu untuk dapat tidur dengan nyenyak. Intinya, Anda dapat tidur lebih nyenyak dengan bantuan media tidur berayun. Nah, sekarang ada alasan yang jelas mengapa bayi begitu nyaman saat tertidur dengan cara diayun-ayun lembut. Jika Anda mengingat pada tahun-tahun terdahulu, banyak orang yang mudah tertidur saat duduk di kursi goyang (kursi malas). Fakta tersebut makin mendukung hasil penelitian di atas. Nah, jika Anda sering mengalami kesulitan tidur, tak ada salahnya jika Anda mulai menerapkan metode tidur dengan cara diayun. Baik itu menggunakan kursi goyang atau ingin yang lebih nyaman dengan memasang hammock di dalam rumah. (vem/wsw)