6 Makanan Pencegah dan Pembasmi Flu

Di musim hujan seperti sekarang ini flu sudah jelas menjadi sangat sering menyerang. Selain mengonsumsi obat, seperti yang dilansir oleh womenshealthmag.com, beberapa makanan berikut sangat manjur untuk membasmi dan juga mencegah flu.

1. Biji Labu

Biji labu mengandung seng (zinc), yang sangat membantu sel darah putih untuk melawan penyakit.

2. Ikan Tuna

Ikan ini merupakan sumber selenium terbaik yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan juga meningkatkan kekebalan Anda.

3. Jamur

Jamur mengandung beta glukan, yang membantu tubuh untuk melawan infeksi. Semangkuk sup jamur hangat akan membantu sekali dalam membasmi flu.

4. Ubi Jalar

Ubi jalar kaya akan vitamin A, yang melawan radikal bebas yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

5. Teh Hijau

Nikmati secangkir teh hijau, dan Anda akan menuai manfaat antioksidan yang luar biasa yang dimiliki minuman itu.

6. Yogurt

Probiotik yang ditemukan dalam yogurt dan makanan alami lainnya yang difermentasi akan membantu tubuh Anda menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat dan kuat.

Ternyata selain lezat ternyata makanan-makanan ini sangat membantu ya Ladies. Selamat mencoba.

TERKAIT: Resep Ayam Suwir Serai yang Harum dan Pedas, Menu Sehat dan Lezat untuk Keluarga

(vem/ivy)