Beauty

5 Makanan Penurun Tingkat Stres

Diterbitkan 05 Februari 2014, 16:20 WIB

Stres sudah pasti pernah dialami oleh semua orang. Anda mungkin salah satu di antaranya. tahukah Anda bahwa ternyata mengonsumsi makanan-makanan berikut ini bisa menurunkan tingkat stres Anda. Berikut ini 5 makanan penurun stres yang dilansir oleh foodista.com.

Teh hijau atau hitam dipercaya bisa menimbulkan efek menenangkan pada pikiran Anda.
Mengunyah permen karet ternyata bisa menurunkan tingkat stres. Mengunyah permen ini akan membuat pikiran Anda lebih rileks.
Bayam dan kedelai dapat menurunkan tingkat stres fisik dan juga psikis Anda.
Biji-bijian seperti biji labu dipercaya bisa menurunkan tingkat depresi dan juga kekhawatiran.
Multivitamin yang terkandung dalam buah-buahan seperti jeruk bisa memperbaiki mood Anda.

Selamat mencoba Ladies.

TERKAIT: Aturan Makan Sebelum Lari Maraton, Panduan Nutrisi agar Tubuh Siap Berlari Maksimal

Mengapa Kita Tertawa Saat Digelitik?
Mood Ternyata Bisa Pengaruhi Kualitas Penglihatan Mata
Tips Mengatasi Sakit Leher Akibat Salah Tidur
Ternyata, Bernafas Dapat Mempengaruhi Suasana Hati, Lho!
Setelah Baca Artikel Ini, Anda Tidak Akan Meremehkan Buah Pisang Lagi

(vem/ivy)

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Tips Sehat

Tim Redaksi

sultan08
Editor

What's On Fimela

2026 Naik, Beli Sekarang!

Ketahui Kebutuhan Ibu Saat Diskon Besar! Ini Barang yang Wajib Masuk Keranjang2 minggu yang lalu
Look Bukber Lebih Manis dan Modis dengan Knit Cardigan Andalan yang Stylish2 minggu yang lalu
Inspirasi Kado Ramadan Estetik, Tea Pot Cantik untuk Momen Berbuka Lebih Hangat2 minggu yang lalu
Sambut Ramadan Lebih Serasi, Rekomendasi Cincin Couple untuk Hadiah Spesial Pasangan2 minggu yang lalu
Rumah Lebih Rapi Selama Ramadan, Anak Tetap Happy! Intip Rekomendasi Kotak Mainan Estetik dan Fungsional3 minggu yang lalu
Sheet Mask untuk Perawatan Kulit Harian, Ritual Self-Care di Rumah yang Efektif3 minggu yang lalu
Masak Menu Berbuka Puasa Jadi Lebih Sat-Set, Ini Set Pisau Dapur Andalan di Bulan Ramadan3 minggu yang lalu
Upgrade OOTD Korean Look dengan Sepatu Mary Jane yang Trendy, Checkout Favoritmu!3 minggu yang lalu
4 Pilihan Meja Belajar Anak yang Praktis dan Kekinian, Bikin Si Kecil Lebih Semangat3 minggu yang lalu
Makeup Tetap On Point dan Tahan Seharian dengan 5 Setting Spray Andalan1 bulan yang lalu
Pilihan Brush Makeup yang Bikin Riasan Lebih Halus dan Paripurna1 bulan yang lalu
Koleksi Kemeja Wanita Kekinian yang Siap Bikin Outfit Harian Makin On Point1 bulan yang lalu

Lihat Selengkapnya

Nutrisi yang tepat akan membantu tubuh memiliki cadangan energi cukup, menjaga hidrasi, dan meminimalkan risiko kram atau gangguan pencernaan saat berlari. (foto/dok: freepik)

Health Aturan Makan Sebelum Lari Maraton, Panduan Nutrisi agar Tubuh Siap Berlari Maksimal

Persiapan nutrisi sebelum maraton tidak kalah penting dari latihan fisik. Ketahui apa saja makanan yang sebaiknya dikonsumsi sebelum lomba, kapan waktu terbaik untuk makan, dan bagaimana mengatur energi agar performa tetap optimal saat berlari.