Cara Efektif Menaikkan Berat Badan

Orang kurus memang tidak memiliki problem dengan berat badan berlebih. Namun mereka bisa saja bermasalah dengan tubuh yang terlalu kurus dan ingin menambah berat badan mereka. Lalu bagaimanakan cara yang efektif untuk menaikkan berat badan? Simak tipsnya seperti yang telah dilansir oleh healthmeup.com berikut ini.

1. Jika Anda memiliki selera makan yang tidak begitu baik cobalah untuk makan 5-6 kali dalam sehari. Walaupun porsinya sedikit namun cobalah cara ini. Selain itu minumlah air sebelum dan sesudah makan, bukan bersamaan saat makan. Ini akan memberikan ruang lebih bagi makanan yang Anda santap.
2. Berilah kalori lebih pada makanan yang biasa Anda santap. Parutan keju atau selai kacang sebagai topping muffin favorit Anda akan jadi pilihan yang baik.
3. Siapkan oatmeal panas dan juga susu, bukan air. Tambahkan susu bubuk, margarin, madu, kismis dan juga kacang setelah matang.
4. Lengkapi salad Anda dengan minyak sehat seperti minyak zaitun, alpukat, kacang dan juga kuaci.
5. Tambahkan sup, karesol dan juga kentang tumbuk dengan susu cair sebanyak 1-2 sendok makan.
6. Buatlah janji dengan ahli gizi untuk solusi yang paling tepat bagi berat badan yang ideal bagi Anda.

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

• Hanya Karena Minum Lebih Banyak Air Wanita Ini Jadi Lebih Cantik, Lihat Perubahannya!
• Cara Alternatif Yang Murah Dan Ampuh Untuk Mengobati Gigitan Serangga
• Obat Alami Untuk Penderita Maag
• Tetap Fresh Meskipun Semalam Begadang
• Kerja Lembur? Konsumsi Makanan Berikut Yuk...
• Pertolongan Pertama Pada Keracunan Makanan