Beauty

Minum Smoothies di Pagi Hari Baik untuk Darah Tinggi

Diterbitkan 22 Maret 2016, 16:45 WIB

Memiliki masalah tekanan darah tinggi memang bukan hal yang mudah. Tekanan darah tinggi dapat memicu penyakit berbahay lain, seperti jantung, ginjal dan stroke. Jika tubuh kamu memiliki indikasi terkena serangan darah tinggi lebih baik kamu segera melakukan pemeriksaan khusus. Mengatur pola makan adalah cara terbaik untuk menghindari masalah darah tinggi.

Ladies, jika kamu terbiasa minum kopi di pagi hari mulai sekarang ganti kebiasaanmu dengan minum smoothies. Minum smoothies setiap pagi akan mengurangi risiko darah tinggi. Berikut adalah resep smoothies, agar kamu terhindar dari bahaya tekanan darah tinggi.

Bahan:

Susu rendah lemak
Yoghurt tanpa lemak
Strawberry
Pisang
Kiwi

Cara Membuat:

Tuang setengah cangkir susu rendah lemak ke dalam blender, campur dengan setengah cangkir yoghurt tanpa lemak.
Potong setengah cangkir strawberry, satu buah pisang dan satu buah kiwi lalu masukkan ke dalam blender.
Blender sampai halus, lalu sajikan.

Bagaimana mudah sekali bukan? Untuk mendapat hasil yang maksimal minum smoothies secara teratur setiap pagi. Dan untuk menjaga tubuh tetap sehat jangan lupa untuk minum air putih 8 gelas setiap hari. Selamat mencoba.

TERKAIT: Resep Matcha Latte Homemade tanpa Gula

Resep Sehat Wedang Jahe Gula Batu
Resep Jamu Beras Kencur Segar
Resep Wedang Jahe Kayu Manis, Minuman Penghangat Tubuh
Resep Jamu Kunyit Asam Segar, Obat Kram Saat Haid

(vem/apl)

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

resep minuman
Minuman sehat
Hipertensi
Obat alami

Tim Redaksi

Fimela Editor
Editor

What's On Fimela

2026 Naik, Beli Sekarang!

Ketahui Kebutuhan Ibu Saat Diskon Besar! Ini Barang yang Wajib Masuk Keranjang1 minggu yang lalu
Look Bukber Lebih Manis dan Modis dengan Knit Cardigan Andalan yang Stylish1 minggu yang lalu
Inspirasi Kado Ramadan Estetik, Tea Pot Cantik untuk Momen Berbuka Lebih Hangat1 minggu yang lalu
Sambut Ramadan Lebih Serasi, Rekomendasi Cincin Couple untuk Hadiah Spesial Pasangan1 minggu yang lalu
Rumah Lebih Rapi Selama Ramadan, Anak Tetap Happy! Intip Rekomendasi Kotak Mainan Estetik dan Fungsional1 minggu yang lalu
Sheet Mask untuk Perawatan Kulit Harian, Ritual Self-Care di Rumah yang Efektif1 minggu yang lalu
Masak Menu Berbuka Puasa Jadi Lebih Sat-Set, Ini Set Pisau Dapur Andalan di Bulan Ramadan2 minggu yang lalu
Upgrade OOTD Korean Look dengan Sepatu Mary Jane yang Trendy, Checkout Favoritmu!2 minggu yang lalu
4 Pilihan Meja Belajar Anak yang Praktis dan Kekinian, Bikin Si Kecil Lebih Semangat2 minggu yang lalu
Makeup Tetap On Point dan Tahan Seharian dengan 5 Setting Spray Andalan2 minggu yang lalu
Pilihan Brush Makeup yang Bikin Riasan Lebih Halus dan Paripurna2 minggu yang lalu
Koleksi Kemeja Wanita Kekinian yang Siap Bikin Outfit Harian Makin On Point3 minggu yang lalu

Lihat Selengkapnya

Resep Matcha Latte Homemade tanpa Gula./Copyright depositphotos.com/aengza001

Food Resep Matcha Latte Homemade tanpa Gula

Resep matcha latte homemade tanpa gula yang creamy, sehat, dan mudah dibuat. Cocok untuk gaya hidup mindful dan rendah gula.

Ilustrasi alpukat kocok dalam kemasan/copyright freepik.com/freepik

Food Resep Alpukat Kocok ala Kafe, Creamy dan Segar di Rumah

Alpukat kocok jadi salah satu minuman favorit karena perpaduan alpukat yang creamy, susu yang manis, dan es yang menyegarkan. Dengan resep ini, kamu bisa membuat alpukat kocok ala kafe yang super creamy hanya dengan bahan sederhana di rumah.

Resep es butterscotch coffee./Copyright Fimela/Adrian Putra

Food Resep Es Butterscotch Coffee yang Creamy dan Manis Gurih

Resep Es Butterscotch Coffee segar dan creamy, mudah dibuat di rumah. Resep menarik untuk Sahabat Fimela yang ingin menikmati kopi manis gurih ala kafe.

Resep Avocado Creamy Macchiato./Copyright depositphotos.com/AI Generator

Food Resep Avocado Creamy Macchiato

Resep Avocado Creamy Macchiato yang segar dan lembut dengan kombinasi alpukat, susu, dan espresso. Nikmati sensasi minuman creamy dan nikmat ala kafe yang bisa dibuat di rumah.