7 Makanan yang Bikin Bokong Kamu Makin Besar dan Berisi

Kacang-kacangan mengandung banyak lemak sehat, dan lemak ini sangat bagus mengisi pantat yang datar. Kombinasikan beberapa kacang sekaligus, seperti misalnya kacang tanah, almond, mede dan lainnya.

Buah kaya lemak sehat ini juga sangat bagus membantu membentuk tubuh yang seksi, terutama bagian bokong. Alpukat juga kaya vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh agar tetap sehat, bahkan membantumu menjaga berat badan.

Tuna memiliki kalori yang cukup serta protein tinggi serta lemak sehat yang membantu membentuk otot tubuh. Selain olahraga rutin, imbangi dengan makan tuna sesekali.

Makanan kaya karbohidrat ini cocok untuk diet. Imbangi dengan makan sayuran karena kalori dalam kentang akan disimpan lebih baik jika diikuti pola makan sehat untuk membentuk bokong seksi.

Telur kaya lemak sehat dan protein yang ampuh membantu membentuk otot tubuh, tak terkecuali otot bokong sehingga lebih berisi dan padat. Makan telur rebus tiap pagi dan bantu dengan olahraga mengencangkan otot bokong.

Minum yogurt secara rutin bukan hanya membantu melancarkan pencernaan dan menjaga pencernaan sehat tapi juga membantu pembentukan tubuh saat kamu diet. Yogurt memiliki lemak sehat yang membantu pembentukan otot tubuh.

Makan daging ayam rendah lemak atau tanpa lemak seperti dada ayam akan membantu membentuk otot tubuh, salah satunya bagian bokong. Dada ayam kaya protein tanpa memberi terlalu banyak kalori di tubuh.

Itu dia beberapa makanan sehat yang bisa membantumu membentuk bokong seksi dan berisi. Tentu saja akan lebih efektif dan terlihat hasilnya jika kamu rutin olahraga, terutama untuk olahraga pembentukan bokong. 

#WomenForWomen