Susu Nabati Lebih Baik Dari Susu Hewani? Ini Jawaban Ahli Gizi

Ada orang yang lebih suka minum susu kedelai dibanding minum susu sapi. Tapi manakah kira-kira yang lebih baik antara susu nabati dengan susu hewani? Kedua jenis susu ini sama-sama punya nutrisi yang tak bisa diabaikan.

Menurut dokter dan ahli gizi, Dr. Alan Greene, susu nabati maupun hewani memiliki nutrisi yang hampir sama, sama-sama mengandung protein dan kalsium. Hanya saja susu hewani bisa menyebabkan reaksi sakit perut pada beberapa orang yang sensitif.

Minum susu yang mengandung laktosa mungkin akan menyebabkan masalah bagi para ibu yang sedang menyusui. Itulah mengapa, jika kamu tidak toleran terhadap laktosa, ada baiknya jika minum susu nabati seperti susu kedelai atau susu almond.

Untuk kamu yang sedang diet mungkin juga akan lebih baik minum susu nabati karena lebih rendah lemak. Susu nabati maupun susu hewani bisa diminum kapan pun jika kamu tak punya masalah dengan susu. Kedua pilihan ini sama-sama sehat dan kaya nutrisi.

• Perut Rata Dalam Sebulan? Minum Ramuan Jahe Lemon Mentimun Ini
• Kapan Waktu Terbaik Minum Teh Hijau? Jawabannya Mengejutkan
• Alasan Ini Akan Membuatmu Tidak Ragu untuk Mengonsumsi Air Putih
• Tips Membuat Minuman Elektrolit, Wajib Coba!
• Dalam Sehari, Berapa Banyak Kopi yang Boleh Dikonsumsi?