Ternyata, Badan Lemas Bisa Mudah Diatasi dengan Mendengarkan Musik

Mendengarkan musik memang salah satu kegiatan yang menyenangkan. Apalagi saat mendengarkan musik pada pagi hari, pasti badan yang lemas bisa lebih bersemangat menjalani aktivitas seharian. Seperti yang dilansir dari klikdokter, musik memiliki manfaat seperti mampu meningkatkan fungsi memori otak, membantu penyembuhan penyakit, serta mampu membantu tubuh menjadi lebih relaks. Bahkan menurut beberapa penelitian pun musik terbukti mampu menjaga kesehatan dan kinerja tubuh manusia.

Hal ini juga didukung oleh David M. Greenberg seorang psikolog di University of Cambridge, Inggris yang telah membuat daftar lagu khusus yang dirancang secara ilmiah untuk membuat mood seseorang menjadi lebih baik. Salah satunya adalah lagu Viva La Vida miliki Coldplay. Menurut penelitian, ketukan pada lagu Viva La Vida dapat membuat denyut jantung per menit (BPM) antara 100 dan 130 sehingga bisa membuatmu jadi lebih semangat bergerak dan meningkatkan mood. Pasalnya kisaran BPM ini terbilang ideal untuk menciptakan efek motivasi sampai mengatasi badan yang lemas.

Maka dari itu, sangat disarankan untuk mendengarkan musik saat merasa lemas. Dilansir dari Science of People, mendengarkan musik bisa melepaskan endorfin di otak. Endorfin bisa memberikan rasa senang dan mengurangi kecemasan. Kadar endorfin pun bisa membantu ritme dan sinyal ke otak agar tubuh bisa lebih mudah bergerak.

Nah, memang sudah terbukti kalau mendengarkan musik bisa mengatasi badan yang lemas. Kamu bisa mendapatkan manfaat kesehatan yang lebih, saat kamu memilih musik yang kamu sukai. Selamat mencoba!

• Tak Hanya untuk Anak Kecil, Ini Manfaat Mewarnai untuk Orang Dewasa
• Ini Dia 6 Travel Hacks Biar Perjalananmu Terasa Lebih Mudah
• Menurut Penelitian, Ternyata Membaca Buku Bisa Mengurangi Kesepian
• Hobi Merajut Bisa Mencegahmu Terkena Penyakit Berbahaya Ini, Lho!
• Dandan Cantik Setiap Hari ke Sekolah, Fakta Di Baliknya Justru Mengejutkan