Tips Aman Bepergian ke Pegunungan Bagi Penderita Asma

Anda merencanakan berlibur ke daerah pegunungan? Apa saja yang harus Anda persiapkan untuk berlibur dengan nyaman dan aman? Situs asthma.org.uk merincinya untuk Anda.

•    Bawalah inhaler Anda kemanapun Anda berada, di dalam penginapan atau sedang melakukan kegiatan outdoor. Dalam keadaan yang sangat dingin, inhaler akan sulit untuk langsung berfungsi, jadi hangatkan dulu dengan menggunakan tangan atau penghangat lain sebelum digunakan.

•    Buatlah daftar kegiatan yang akan Anda lakukan disana, terutama kegiatan outdoor. Pastikan Anda tahu bagaimana cara menekan serangan asma yang tiba-tiba terjadi pada kegiatan tertentu. Agar lebih yakin, Anda juga dapat mengonsultasikannya dengan dokter sebelum keberangkatan.

•    Saat bepergian ke pegunungan dengan kondisi yang sangat dingin, Anda akan membutuhkan waktu untuk aklimatisasi, yaitu menyesuaikan tubuh dengan kondisi dan suhu sekitar. Sempatkan diri Anda untuk beristirahat beberapa waktu untuk aklimatisasi sebelum beraktifitas.

•    Saat perjalanan dan Anda merasa tidak enak badan, berhenti dan istirahatlah. Beritahu teman seperjalanan Anda tentang kondisi Anda, dan segera gunakal inhaler sebelum serangan asmanya lebih serius.

•    Jika masih setengah perjalanan, Anda sudah beristirahat dan menggunakan inhaler tapi serangan asma belum mereda juga, jangan lanjutkan perjalanan. Akan lebih aman jika seseorang menemani Anda untuk turun ke ketinggian lebih rendah dan mencari tempat peristirahatan.

Saat Anda memiliki penyakit bawaan seperti asma, maka berpergian ke tempat yang cukup terpencil dan jauh dari klinik kesehatan yang memadai pasti memiliki resiko tersendiri. Begitu juga bepergian atau beraktifitas di pegunungan. Persiapkan diri Anda dan barang bawaan agar perjalanan tetap aman dan menyenangkan. Jika kondisi Anda tidak memungkinkan, lebih baik batalkan saja rencana perjalanan Anda.

Oleh: Zurriat Nyndia