Diet Golongan Darah untuk Golongan Darah O (I)

Saat ini sudah tersedia berbagai macam cara diet yang beredar di kalangan masyarakat. Mulai dari diet karbohidrat, diet kalori, hingga diet golongan darah. Untuk diet golongan darah ini masih termasuk cara diet yang baru-baru ini muncul yang sedang menjadi perbincangan hangat.

Nah, bagi Ladies yang tertarik melakukan diet golongan darah, sebaiknya Anda menyimak ulasan berikut ini. Untuk kali ini, diet golongan darah yang dibahas adalah untuk golongan darah O. Pertama, orang dengan golongan darah O harus lebih rajin berolahraga setiap hari.

Lalu, untuk makanan, Ladies yang memiliki golongan darah O harus mengurangi karbohidrat, meningkatkan protein, dan mengurangi produk olahan susu. Menu makanan yang boleh dikonsumsi oleh golongan darah O adalah daging tanpa lemak, ayam, ikan, kalkun, sayuran, dan buah.

Menurut situs everydiet.org, Ladies dengan golongan darah O harus membatasi konsumsi produk olahan susu, biji-bijian, kacang polong, serta kacang-kacangan. Sedangkan makanan yang harus dihindari oleh golongan darah O adalah alpukat, jeruk, kembang kol, mustard, serta kubis.

Tidak hanya itu saja, orang dengan golongan darah O juga harus menghindari konsumsi sayuran hijau, daging babi, daging angsa, terong, jagung, melon, kelapa, kopi, bir, teh hitam, saos, cuka, susu, dan yogurt. Wah, ternyata banyak sekali ya makanan yang perlu dihindari?

Namun, dengan mengonsumsi makanan yang sudah ditentukan dan rajin olahraga, Anda dengan golongan darah O pasti bisa menurunkan berat badan. Selamat mencoba.

Oleh: Lies Nureni