Cara Diet Cepat Menggunakan Brokoli (I)

Banyak orang yang tidak suka mengonsumsi sayur brokoli, baik itu anak kecil maupun orang dewasa. Padahal mengonsumsi brokoli merupakan salah satu cara diet cepat lho Ladies. Apabila Anda tertarik mengonsumsi brokoli sebagai cara diet Anda, berikut ini ulasannya.

Seperti dilangsir dari laman youqueen.com, brokoli merupakan sayuran dari keluarga kubis. Seperti sayur-sayuran kubis yang lain, brokoli ini kaya akan vitamin C. Bahkan, satu cangkir penuh brokoli bisa mengandung 104 gram vitamin C lho Ladies.

Selain itu, brokoli ini kaya akan serat, selenium, dan nutrisi-nutrisi lain yang dinilai dapat mencegah kanker. Brokoli juga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung.

Selain mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh Anda, brokoli ini juga dapat digunakan dalam rencana diet Anda Ladies. Dengan melakukan diet brokoli selama 10 hari, Anda dapat menurunkan berat badan Anda hingga 2,5 kg.

Brokoli ini sebaiknya dimakan saat masih segar Ladies, tidak perlu dimasak menggunakan cara-cara tertentu. Hal ini disebabkan nutrisi yang ada di dalam brokoli akan tetap bertahan jika brokoli tidak dimasak.

Namun, jika Anda tidak suka dengan brokoli segar, Anda boleh memasaknya, tapi hindari cara memasak dengan merebusnya Ladies. Merebus brokoli akan menghilangkan banyak nutrisi di dalamnya.

Cara memasak yang dianjurkan adalah dikukus, dimasukkan di microwave, atau digoreng. Sesuai dengan aturan di diet brokoli ini, apabila Anda memasak brokoli, lakukan dalam kurun waktu kurang dari 5 menit.

Di artikel berikutnya akan diulas cara diet menggunakan brokoli ini secara detail. Simak terus ya Ladies!

Oleh: Andrian Bayu Krisna