5 Vitamin untuk Mengatasi Rambut Rontok

Fimela.com, Jakarta Rambut rontok bisa disebabkan oleh banyak hal. Salah satunya karena asupan gizi yang kurang tercukupi mulai dari mineral, protein, hingga vitamin lainnya yang kurang terpenuhi. Untuk mengatasi rambut rontok, kamu bisa mengatasinya dengan perawatan dari luar, mulai dari memilih sampo hingga memaksimalkan produk perawatan rambut lainnya. 

Tak hanya itu saja, kamu juga harus memaksimalkannya dari dalam. Untuk mengatasi rambut rontok, maka konsumsi vitamin sangatlah diperlukan. Lalu vitamin apa saja yang dibutuhkan untuk mengatasi rambut rontok? Simak selengkapnya berikut ini. 

1. Vitamin A

Vitamin A sangat penting untuk memperkuat rambut. Jika tubuh kekurangan vitamin A, maka dapat menyebabkan beberapa masalah, termasuk rambut rontok. Pada dasarnya, semua sel dalam tubuh membutuhkan vitamin A untuk dapat tumbuh. Tak terkecuali rambut, jaringan yang tumbuh paling cepat dalam tubuh manusia.

Vitamin A juga dapat membantu kelenjar kulit untuk memproduksi minyak alami yang disebut sebum. Sebum berfungsi untuk melembapkan kulit kepala dan menjaga kesehatan rambut.

2. Vitamin B

Ada keterkaitan erat antara kerontokan rambut dengan defisiensi biotin pada manusia. Vitamin B dapat membantu memproduksi sel darah merah, yang berfungsi membawa oksigen dan nutrisi ke kulit kepala dan folikel rambut. Proses ini penting untuk pertumbuhan rambut.