4 Penyebab Jerawat di Usia 30-an: Kenali Faktor yang Mempengaruhi Kulitmu

skin 1 — Masalah jerawat di usia 30-an/copyright pexels/Andrea Piacquadio

ringkasan

Penyebab jerawat di usia 30-an termasuk perubahan hormonal dan pola makan tidak sehat.
Stres dapat memperburuk jerawat dengan meningkatkan produksi minyak di kulit.
Penggunaan produk perawatan kulit yang tidak tepat dapat menyumbat pori-pori dan memicu jerawat.

Fimela.com, Jakarta - Jerawat di usia 30-an sering kali menjadi masalah yang mengejutkan bagi banyak orang. Meskipun dianggap sebagai masalah remaja, jerawat dewasa atau "adult acne" dapat muncul akibat berbagai faktor. Apa saja penyebab jerawat di usia 30-an dan bagaimana cara mengatasinya? Yuk, kita simak lebih lanjut!

Penyebab jerawat di usia 30-an dapat bervariasi, mulai dari perubahan hormonal hingga pola makan yang tidak sehat. Jerawat ini bisa muncul bagi mereka yang sebelumnya tidak pernah mengalaminya, atau justru bagi yang sudah berjuang melawan jerawat sejak remaja. Memahami penyebabnya adalah langkah pertama untuk menemukan solusi yang tepat.

Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai faktor yang dapat menyebabkan jerawat di usia 30-an. Dengan informasi ini, Sahabat Fimela dapat lebih memahami kondisi kulit dan menemukan cara untuk merawatnya dengan baik.

TERKAIT: Waspada! Ini Fakta Mengejutkan Dampak Polusi dan Kelembapan Tinggi terhadap Kesehatan Kulit Wajah

TERKAIT: Cuaca Panas Bikin Breakout? Ini Cara Menjaga Skin Barrier di Iklim Tropis

TERKAIT: Kenapa Maskne Masih Dialami Banyak Orang di 2025? Ini Penyebabnya

TERKAIT: Jerawat Hormon pada Wanita Dewasa: Pola, Pemicu, dan Solusi yang Efektif

TERKAIT: Atasi Bruntusan di Dahi: Faktor Rambut & Skincare yang Sering Terabaikan

1. Perubahan Hormonal

Fluktuasi hormon menjadi salah satu penyebab utama jerawat di usia 30-an, terutama bagi wanita. Ketidakseimbangan hormon dapat memicu peningkatan kadar androgen, yang merangsang kelenjar minyak untuk memproduksi sebum berlebih. Jerawat hormonal ini sering muncul menjelang menstruasi, selama kehamilan, atau saat menopause.

Di sisi lain, pria juga dapat mengalami jerawat hormonal akibat kondisi medis atau penggunaan obat-obatan tertentu. Jerawat ini biasanya muncul di area dagu, rahang, dan punggung, membuatnya lebih sulit diatasi.

2. Stres dan Pola Makan

wanita september tertekan stres — Tertekan./copyright Fimela - Abel

Stres dapat memperburuk kondisi jerawat yang sudah ada. Hormon stres seperti kortisol dapat meningkatkan produksi minyak di kulit, yang menyebabkan pori-pori tersumbat. Selain itu, pola makan yang tidak sehat juga berperan penting. Makanan tinggi gula dan lemak jenuh dapat memicu jerawat, sementara pola makan rendah glikemik dapat membantu meredakannya.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kekurangan nutrisi penting seperti vitamin A dan zinc juga dapat membuat kulit lebih rentan berjerawat. Oleh karena itu, menjaga pola makan yang sehat sangat penting untuk kesehatan kulit.

3. Penggunaan Produk Perawatan Kulit

Produk perawatan kulit yang tidak cocok atau berlebihan dapat menyumbat pori-pori dan memicu jerawat. Sahabat Fimela perlu memilih produk yang sesuai dengan jenis kulit dan menghindari yang bersifat komedogenik. Terlalu sering membersihkan wajah atau menggunakan produk dengan bahan keras juga dapat memperburuk kondisi kulit.

Selain itu, hindari penggunaan produk yang mengandung pewangi atau alkohol, terutama bagi kulit sensitif. Memilih produk yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mengurangi risiko jerawat.

4. Faktor Lain yang Mempengaruhi

Beberapa faktor lain yang dapat memicu jerawat di usia 30-an termasuk kebersihan diri yang buruk, merokok, kurang tidur, dan paparan polusi. Kebiasaan buruk seperti sering memencet jerawat juga dapat memperparah kondisi kulit, menyebabkan infeksi dan bekas luka.

Menjaga kebersihan kulit dan pola hidup sehat sangat penting untuk mencegah jerawat. Sahabat Fimela juga perlu memperhatikan faktor-faktor ini agar kulit tetap bersih dan sehat.