Fimela.com, Jakarta Nia Ramadhani pernah berada di satu titik di mana dirinya memiliki berat badan yang lumayan berlebih. Lalu, dirinya pun melakukan diet dengan sangat konsisten selama 6 bulan. Ia pun akhirnya mendapatkan hasilnya.
Usai 6 bulan tersebut, Nia Ramadhani berhasil menurunkan bobot tubuhnya sampai 28 Kg. Tentu saja sebuah pengorbanan dan perjuangan yang dijalani Nia Ramadhani sampai mendapatkan body goals idaman.
Sampai sekarang, Nia Ramadhani pun selalu berusaha untuk menjaga bentuk tubuhnya sebaik-baiknya. Selain menjaga pola makan, Nia belakangan ini juga kerap melakukan beberapa macam olahraga.
Advertisement
Berikut potret penampakan Nia Ramadhani yang memiliki body goals yang begitu mengesankan hingga sekarang ini, sebuah hasil dari diet ketat selama 6 bulan. Mari kita simak.
Advertisement
Memiliki postur tubuh yang menjadi idaman, ternyata Nia Ramadhani tak mendapatkannya dengan cara-cara instan. Diketahui, ia pernah melakukan diet ketat
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4722932/original/073147600_1705906281-nia2.jpg)
Nia Ramadhani pun kini terlihat dengan body goals yang menginspirasi. Ternyata, ia pernah melakoni diet beberapa waktu silam dan berhasil menurunkan berat badannya sampai 28 Kg
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4722933/original/078089700_1705906281-nia1.jpg)
Advertisement
Hal tu diketahui dari unggahan di akun TikTok penggemarnya @niaramadhani.fansupdate. Dalam video singkat tersebut, Nia tampak bercerita mengenai diet yang pernah dilakoninya
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4722934/original/084523700_1705906281-nia3.jpg)
Nia pernah berjuang mengurangi bobot tubuhnya selama 6 bulan. Dan dirinya berhasil turun 28 Kg. Hal itu ia lakukan dengan konsisten dengan perubahan pola makan
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4722935/original/099067900_1705906281-399453601_18401093191013150_8306597249559036779_n.jpg)
Advertisement
Nia juga mengungkap mennu dietnya ketika itu. Saat sarapan, Nia Ramadhani hanya mengonsumsi 2 butir telur. Ia kemudian tak memakan apa-apa lagi setelahnya
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4722936/original/022941800_1705906282-377767040_18390379945013150_8861247175633144212_n.jpg)
Kemudian setelah jam makan siang, Nia Ramadhani memilih untuk makan protein tanpa karbohidrat. Ia biasanya memakan olahan daging ayam untuk makan siangnya
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4722937/original/033858000_1705906282-nia9.jpg)
Advertisement
Makan terakhir adalah pada sore hari. Istri Ardi Bakrie tersebut memilih untuk mengonsumsi alpukat dan menu tersebut menjadi makanan terakhir yang masuk ke perutnya
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4722938/original/037564200_1705906282-nia8.jpg)
Diet dengan menu tersebut dilakukannya secara konsisten selama 6 bulan, dan berhasil. Kini, Nia pun menjaga pola hidup sehat dengan olahraga, selain tetap menjaga pola makannya
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4722939/original/040165500_1705906282-nia6.jpg)
Advertisement
Nia kini terlihat sangat aktif dalam berolahraga. Ia biasa mengunggah aktiivitasnya ketika bermain golf, lari, dan juga tenis lapangan
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4722940/original/044009500_1705906282-nia7.jpg)
Dan sampai sekarang, Nia Ramadhani pun tetap berhasil mempertahankan bentuk tubuh idealnya yang seringkali membuat banyak netizen terkesima.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4722941/original/054607200_1705906282-355075849_264268179523173_337867449232208767_n.jpg)

:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4722931/original/060213400_1705906281-355122248_619575926579692_2680361673661844377_n.jpg)
![Nia Ramadhani curi perhatian dengan gayanya yang bak ABG saat di Singapura [@ramadhaniabakrie]](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/jKAb9y6iCuLwoIKhueGlw9qSMv8=/200x200/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/7535227/original/000319200_1780309817-SnapInsta.to_709467661_18595359985013150_2872697382883102183_n.jpg)
![Sebagai Aries Babes, Nia Ramadhani, Tya Ariestya, dan Wulan Guritno rayakan ulang tahun bersama [@wulanguritno]](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/pWoeU9dX00hLc3reprGIQYaNzpM=/200x200/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5557667/original/046569500_1776353731-SnapInsta.to_658963639_18581371624044788_1753775720232475393_n.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5535565/original/048934800_1774060475-collage-1774059229385.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9305028/original/072571600_1784782118-9261609.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/7701037/original/091172800_1780500120-SnapInsta.to_716090271_18596087776013150_6443684927511524974_n.jpg)
![Nia Ramadhani saat Berikan Kejutan Ulang Tahun Suaminya ke-47. [@ramadhaniabakrie]](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/xUusvCM2u-glxZRMFdw_tgGwiMk=/200x200/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5564655/original/020377000_1776990772-IMG_8057.jpeg)
![Geng Cendol saat Kumpul Bareng di Villa Zaskia Sungkar. [@ramadhaniabakrie]](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/R2mAynAtsHgd6VAmNkrv3C_7450=/200x200/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5557896/original/016351400_1776397839-IMG_7697_2_.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/7603723/original/024514100_1780387722-pexels-mehmet-altintas-392989477-31486443.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5572111/original/028475500_1777774433-pexels-cottonbro-7118214.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/7826343/original/031913400_1780645907-pexels-cottonbro-6181839.jpg)
![Bikin anak makin sehat, ini rahasia trik stimulasi grounding. [Dok/Pexels.com/Ron Lach].](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/cgstAcTvTYUIV7GNtQsuPEOVcXU=/320x217/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/7955671/original/027065700_1780791938-pexels-ron-lach-10033218.jpg)
![Jadwal screen time anak perlu dijadwalkan oleh orangtua. [Dok/Pexels.com/Jessica Lewis 🦋 thepaintedsquare].](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/LK86RnhAWzlG7K1ijIgo3wL9INw=/320x217/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/8051043/original/064727300_1780894473-pexels-thepaintedsquare-4200824.jpg)
![Sahabat Fimela, foto keluarga yang terlihat spontan justru sering terasa lebih natural dan penuh cerita dibanding pose yang terlalu formal. f[Dok/freepik.com/pchvector]](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/dvcaFlLD52L-XiJszSMZSwrQzQY=/320x217/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5631062/original/040957100_1778229336-12873.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9324526/original/017892800_1786715976-WhatsApp_Image_2026-08-14_at_20.34.49.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5691408/original/040891300_1778567403-pexels-denisenys-14824327.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9317739/original/021174400_1786068843-SukkhaCitta_Plaza_Indonesia_Opening_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5261782/original/054643400_1750688856-portrait-woman-cooking-home-kitchen-holding-tomatoes-preparing-delicious-fresh-meal.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5934075/original/055087900_1778831527-pexels-maksgelatin-4775196.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9293366/original/017821600_1783695315-DSC09836.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5183320/original/007994800_1744178860-Depositphotos_543464536_S.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5125290/original/051027900_1738924822-portrait-young-mindful-woman-practice-yoga-exercising-inhale-exhale-fresh-air-park-sitt.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5154770/original/056213600_1741416037-OOTD_Sabrina_Chairunnisa.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5428478/original/091892000_1764510239-jam_tangan_1.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4496554/original/003697800_1688957184-syahrul-alamsyah-wahid-h0KrcWloXsE-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5420028/original/017091900_1763718438-Sediakan_Tempat_Sampah_Terpisah_dengan_Label_Jelas.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5570303/original/045253200_1777521902-mom-daughter-making-high-five_1_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5457158/original/075801100_1766989393-senivpetro.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5542574/original/034170700_1774946838-medium-shot-people-yoga-mat.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5436169/original/033702700_1765164894-medium-shot-woman-working-from-home.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5294924/original/059949500_1753424920-aditya-romansa-5zp0jym2w9M-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9331472/original/000237400_1787545626-katsia-jazwinska-mPCaVEv-pqs-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9326200/original/073461400_1786965125-gem2.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9326201/original/003720900_1786965126-gem3.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9335646/original/011346500_1788009959-IMG-20260829-WA0049.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9335626/original/080018000_1788008067-1000118220.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5292222/original/022875000_1753247405-efee62e2-84c3-4d97-89c6-32bf7b5f099d.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9335594/original/051360000_1788001267-f88a50f6-f3e5-4260-8d0d-80e85f511f82.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9335528/original/092413300_1787993975-IMG_2537.jpeg)
![Memahami decision fatigue dan dampaknya pada produktivitas serta kesehatan mental perempuan modern. [Dok/Pexels.com/kaboompics].](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/PkpKlaD0rda9Th2WUEuvHmPlknE=/80x80/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5540587/original/051362600_1774771046-pexels-karola-g-7320325.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9335085/original/086772000_1787910107-pexels-arjunn-la-1561931-19055620.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4414515/original/049117100_1683164242-kz.jpg)