Pentingnya DHA untuk Mendukung Perkembangan Otak Anak, Ini yang Perlu Diperhatikan Ibu

Fimela.com, Jakarta - Memasuki usia sekolah, anak mulai menghadapi berbagai tantangan baru. Dari mengikuti pelajaran di kelas, mengerjakan tugas, hingga menjalani aktivitas non-akademis, semua membutuhkan kemampuan untuk berkonsentrasi, menerima informasi, dan belajar hal-hal baru.

Di tengah fase tersebut, pemenuhan nutrisi menjadi salah satu fondasi penting untuk mendukung tumbuh kembang anak secara optimal. Bukan hanya nutrisi untuk menunjang pertumbuhan fisik, kebutuhan nutrisi yang mendukung perkembangan dan fungsi otak juga perlu menjadi perhatian orangtua.

Salah satunya adalah Docosahexaenoic Acid (DHA), salah satu jenis asam lemak omega-3 yang merupakan komponen penting dalam jaringan otak dan retina. Karena itu, memastikan kebutuhan DHA tercukupi melalui pola makan yang seimbang menjadi bagian dari upaya mendukung kesehatan dan perkembangan anak.

Memenuhi kebutuhan nutrisi anak terkadang tidak semudah yang dibayangkan. Seiring bertambahnya usia, anak biasanya mulai memiliki preferensi yang semakin kuat terhadap makanan dan minuman yang mereka konsumsi.

Hal ini juga terlihat dari penelitian Universitas Gadjah Mada pada 2015 terhadap siswa SD dan SMP di Purbalingga. Studi tersebut menemukan adanya kecenderungan penolakan terhadap susu plain, terutama pada siswa SD yang mencapai 53 persen dan siswa SMP sebesar 39,5 persen.

Preferensi terhadap rasa tertentu juga ditemukan dalam penelitian Universitas Negeri Surabaya pada 2016. Dalam studi tersebut, rasa cokelat menjadi salah satu varian yang paling disukai, dengan 52,7 persen siswa sekolah dasar yang diteliti memilih rasa tersebut.

Bagi ibu, kondisi ini bisa menjadi tantangan tersendiri. Di satu sisi, anak membutuhkan asupan nutrisi yang beragam. Di sisi lain, pilihan makanan dan minuman mereka semakin dipengaruhi oleh rasa yang disukai. Karena itu, menemukan pilihan yang dapat mempertemukan kebutuhan nutrisi dengan preferensi anak menjadi hal yang penting dalam keseharian.

DHA merupakan asam lemak omega-3 yang secara alami terdapat dalam jaringan otak dan retina. Nutrisi ini berperan sebagai bagian dari struktur membran sel, termasuk sel-sel di sistem saraf.

Pada masa pertumbuhan, otak anak terus mengalami perkembangan. Karena itu, pola makan yang mencukupi kebutuhan berbagai nutrisi, termasuk asam lemak omega-3 seperti DHA, dapat menjadi bagian dari upaya mendukung fungsi otak dan perkembangan anak.

Kebutuhan tersebut menjadi semakin relevan ketika anak memasuki usia sekolah. Pada fase ini, mereka mulai lebih banyak menerima informasi, memecahkan masalah, berinteraksi dengan lingkungan, serta mengembangkan berbagai kemampuan akademis maupun sosial.

Namun, pemenuhan DHA masih menjadi tantangan bagi sebagian anak di Indonesia. Studi yang dipublikasikan dalam British Journal of Nutrition pada 2016 menunjukkan bahwa 8 dari 10 anak Indonesia berusia 4–12 tahun memiliki asupan EPA dan DHA di bawah standar minimum yang direkomendasikan FAO/WHO.

Temuan tersebut menunjukkan pentingnya perhatian terhadap sumber asupan omega-3 dalam pola makan sehari-hari anak.

Dalam praktiknya, pemenuhan nutrisi anak tidak hanya berkaitan dengan kandungan gizi, tetapi juga bagaimana makanan atau minuman tersebut diterima oleh anak.

Jika anak menolak makanan tertentu karena rasa atau teksturnya, orangtua tentu perlu mencari alternatif lain yang tetap dapat memberikan asupan nutrisi sesuai kebutuhan. Variasi menu dan pendekatan yang menyenangkan dapat membantu membangun kebiasaan makan yang lebih baik tanpa menjadikan waktu makan sebagai sumber tekanan bagi anak maupun orangtua.

Pendekatan inilah yang kemudian menjadi perhatian Champion. Melalui produknya, Champion menghadirkan minuman cokelat yang diperkaya DHA dan ditujukan untuk anak usia 7–12 tahun.

Selain DHA, minuman ini juga dilengkapi 10 jenis vitamin serta cokelat malt yang dirancang untuk memberikan pelepasan energi secara berkala. Kombinasi tersebut dihadirkan dalam rasa cokelat yang familiar dan disukai anak.

Marketing Director Coffee & Health Food PT Mayora Indah Tbk, Haruman Rustandi, mengatakan bahwa pemenuhan nutrisi anak seharusnya dapat menjadi pengalaman yang menyenangkan bagi ibu dan anak.

“Setiap ibu punya cara sendiri untuk menunjukkan cintanya, dan salah satunya lewat apa yang mereka sajikan untuk keluarganya. Kami ingin Champion menjadi bagian dari perjalanan dan cerita itu, membantu para ibu menghadirkan pilihan yang membantu kebutuhan nutrisi anak, sekaligus tetap memiliki rasa yang enak dan dapat dinikmati oleh anak-anak.”

Nutrisi Anak Dimulai dari Kebiasaan Sehari-hari

Meski DHA merupakan salah satu nutrisi penting, kebutuhan anak tentu tidak dapat dipenuhi hanya dari satu jenis makanan atau minuman. Anak tetap membutuhkan pola makan beragam yang mencakup sumber protein, karbohidrat, lemak sehat, vitamin, mineral, serta cukup buah dan sayuran.

Selain nutrisi, perkembangan anak juga dipengaruhi oleh berbagai faktor lain, seperti kualitas tidur, aktivitas fisik, stimulasi, lingkungan belajar, dan interaksi dengan keluarga.

Karena itu, perhatian terhadap nutrisi sebaiknya menjadi bagian dari kebiasaan sehari-hari, bukan sekadar dilakukan ketika anak sedang menghadapi ujian atau memiliki aktivitas akademis yang padat.

Bagi ibu, memberikan pilihan yang dapat diterima anak sekaligus memiliki nilai nutrisi bisa menjadi salah satu cara sederhana untuk mendukung kebiasaan tersebut. Ketika kebutuhan nutrisi dan preferensi rasa dapat berjalan beriringan, waktu makan pun bisa menjadi pengalaman yang lebih menyenangkan bagi seluruh keluarga.