Sukses

Food

Kompilasi Resep Jus Buah Menyegarkan untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Fimela.com, Jakarta Di masa pandemi seperti sekarang ini, daya tahan tubuh harus benar-benar dijaga agar kebal terhadap berbagai virus di luar sana. Daya tahan tubuh yang terjaga bisa didapat dengan menerapkan pola hidup sehat, konsumsi berbagai mananan dan minuman yang meningkatkan daya tahan tubuh serta selalu berpikir positif. 

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, salah satu hal yang perlu dilakukan adalah rajin mengonsumsi jus buah. Buah dipercaya mengandung berbagai nutrisi yang baik buat tubuh. Buah juga mengandung berbagai vitamin yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Kali ini Fimela punya beberapa resep kompilasi jus buah yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus menyegarkan.

Resep Jus Jambu Biji Merah

Bahan

  • 2 buah jambu biji merah
  • 2 sdm gula pasir
  • 1 gelas air
  • 1 gelas es serut
  • Susu kental manis putih (secukupnya)

Cara Membuat

  1. Kupas jambu biji kemudian potong kecil-kecil sesuai selera.
  2. Masukkan jambu ke dalam blender, tambahkan es serut dan air putih. 
  3. Blender semua bahan hingga halus. 
  4. Tambahkan gula pasir dan susu secukupnya kemudian blender lagi. 
  5. Saring jus jambu yang telah halus, sajikan di gelas saji. 
  6. Tambahkan es batu di atasnya agar rasanya semakin segar dan melegakan dahaga.

Resep Jus Buah Strawberry

Bahan

  • 10 buah strawberry
  • Susu kental manis putih (secukupnya)
  • 3 sdm gula pasir
  • 1 gelar air putih
  • Es serut secukupnya

Cara Membuat

  1. Jus buah strawberry bersama gula pasir, air putih dan es serut hingga halus.
  2. Tambahkan susu kental manis ke dalam blender, jus kembali hingga semua bahan tercampur
  3. rata. 
  4. Tuang jus strawberry ke gelas saji. 
  5. Beri hiasan potongan strawberry di pinggir gelas. Sajikan untuk menu takjil buka puasa yang sehat lagi menyegarkan.

Resep Jus Buah Markisa

Bahan

  • 1 buah markisa
  • Es batu (secukupnya)
  • 3 sdm sirup rasa jeruk
  • Air dingin (secukupnya, setengah gelas saja)
  • Gula pasir (secukupnya)

Cara Membuat

  1. Campur buah markisa yang telah dikeluarkan dari kulit buahnya bersama sirup jeruk, air dingin dan gula.
  2. Blender semua bahan sebentar saja.
  3. Tuang markisa yang telah diblender ke dalam gelas saji, tambahkan es batu.
  4. Sajikan jus buah markisa yang telah jadi.

Resep Jus Wortel

Bahan

  • 250 gram wortel
  • 2 buah jeruk
  • 3 sdm gula pasir (bisa skip jika tak suka gula, atau diganti madu)
  • 300 ml air

Cara Membuat

  1. Cuci dan kupas wortel, lalu cuci jeruk.
  2. Iris wortel, masukkan air dan gula lalu blender.
  3. Saring wortel dan masukkan dalam gelas saji.
  4. Kucuri dengan perasan air jeruk.
  5. Jus wortel siap dinikmati.

Resep Jus Mangga

Bahan

  • 1 buah mangga matang
  • 1/2 buah nanas ukuran sedang
  • 1 sdt chia seeds
  • 1 buah jeruk iris manis, ambil daging buahnya
  • es batu secukupnya

Cara Membuat

  1. Kupas dan cuci bersih semua buah. Potong-potong.
  2. Masukkan mangga, nanas, dan jeruk dalam juicer atau blender. Haluskan.
  3. Siapkan gelas. 
  4. Masukkan es batu dan chia seeds dalam gelas. Tuang jus mangga.
  5. Jus mangga sehat siap dinikmati.

Itulah beberapa resep jus buah yang enak, segar dan pastinya bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba di rumah. 

#WomenForWomen

What's On Fimela
Loading