5 Resep Minuman yang Menurunkan Kolesterol Serba Seduh

Fimela.com, Jakarta Beberapa bahan makanan dan teh-tehan sangat efektif menurunkan kolesterol. Tidak butuh banyak bahan untuk diolah juga, kita bisa menyeduh bahan-bahan makanan yang berkhasiat itu secara praktis. Ini beberapa resep minuman yang menurunkan kolesterol serba seduh. 

Bahan:

• 2 sdm teh hijau kering
• 300 ml air panas

Cara membuat:

1. Masukkan teh hijau di teko, seduh dengan air panas, diamkan beberapa saat.
2. Tuangkan air tehnya ke cangkir.
3. Siap dinikmati selagi hangat untuk menurunkan kolesterol.

Bahan:

• 1 batang rumbai daun kelor (2 sdt daun kelor kering)
• 300 ml air
• 1 sdt madu (optional)

Cara membuat:

1. Petik semua lembaran daun kelor, keringkan di suhu ruangan atau di luar ruang tapi tidak langsung terkena sinar matahari langsung.
2. Jika sudah kering, masukkan daun kelor kering secukupnya ke dalam teko. Selebihnya daun kelor kering bisa disimpan.
3. Siramkan air panas dan biarkan daun kelor terendam kurang lebih selama 5 menit atau hingga airnya berubah kekuningan.
4. Saring teh daun kelor ke dalam gelas, siap diminum selagi hangat.
5. Jika ingin teh kelor ada rasanya, boleh tambahkan sedikit madu atau gula.

Bahan:

• 3 lembar daun salam
• 1 gelas air
• Madu secukupnya

Cara Membuat:

1. Bersihkan daun salam iris tipis, seduh dengan air panas.
2. Setelah itu diamkan sejenak.
3. Saring teh daun salam dan pindahkan ke gelas.
4. Tambahkan madu sesuai selera
5. Aduk hingga larut, dan siap dinikmati.

Bahan:

• 300 ml air
• 1 buah jeruk lemon
• 1 sdm daun teh kering
• 1 sdm madu

Cara membuat:

1. Potong separuh lemon, peras secukupnya.
2. Rebus air hingga mendidih.
3. Seduh daun teh kering dengan air panas.
4. Ambil parutan, parut bagian terluar kulit lemon ke dalam seduhan teh, jangan sampai terkena bagian putihnya karena pahit. Aduk rata.
5. Saring teh ke dalam gelas, tambahkan madu, aduk rata.
6. Nikmati teh hangat jeruk lemon madu yang segar dan cocok diminum kapan saja.

Bahan:

• 300 ml air
• 5 batang temu kunci
• 1/2 buah jeruk nipis
• 1 sdm madu (secukupnya)

Cara membuat:

1. Cuci bersih temu kunci, sikat dari tanah yang menempel lalu iris tipis.
2. Rebus air, seduh temu kunci, diamkan sebentar.
3. Saring ke dalam gelas lalu tambahkan madu, beri sedikit perasan jeruk.
4. Nikmati teh temu kunci selagi hangat.

Itu dia beberapa resep minuman yang menurunkan kolesterol serba seduh.

#Breaking Boundaries