5 Resep Salad Buah Rendah Kolesterol yang Cocok Jadi Takjil Buka Puasa

Bahan:

• 1 buah apel
• 1 buah pir
• 1 buah naga
• 1 buah pisang
• jelly potong dadu secukupnya

Bahan saus salad:

• 100 ml yogurt cair
• 4 sdm yogurt plain
• 3 sdm kental manis
• 3 sdm keju cheddar parut

Cara membuat:

1. Kupas dan potong-potong buah. Tambahkan jelly.
2. Campurkan bahan saus di mangkuk, tuang ke atas buah, aduk rata sebelum dinikmati.
3. Simpan di kulkas dahulu sebelum disajikan agar lebih segar.

Bahan:

• 100 g buah apel
• 100 g buah mangga
• 100 g buah anggur
• 100 g buah stroberi
• 100 gram buah pisang
• 100 g nata de coco

Saus salad:

• 5 sdm yogurt plain
• 3 sdm madu
• 2 sdm kental manis
• 50 ml susu cair

Cara membuat:

1. Campurkan semua saus salad. Jika kurang, boleh tambahkan madu dan yogurt.
2. Siapkan buah-buahan, potong-potong dadu secukupnya. Campurkan di mangkuk.
3. Tuang saus salad di atas buah, nikmati. 
4. Lebih enak jika sudah disimpan di dalam kulkas, sajikan dingin.

Bahan:

• 50 g buah naga
• 50 g buah jeruk
• 50 g buah apel
• 50 g buah melon
• 50 g buah alpukat
• 50 g buah semangka

Bahan saus:

• 5 sdm yogurt plain
• 3 sdm kental manis
• 2 sdm keju parut
• 100 ml susu yogurt

Cara membuat:

1. Potong dadu semua buah-buahan. 
2. Campurkan saus salad sederhana, aduk rata. 
3. Tuang ke atas buah, aduk rata.
4. Simpan dulu di kulkas sebelum disajikan dingin.

Bahan:

• buah pisang
• buah melon
• buah naga
• buah pepaya
• buah apel
• buah pir
• jelly secukupnya

Bahan saus:

• 4 sdm yogurt
• 4 sdm kental manis
• 3 sdm mayonaise
• 50 ml susu cair

Cara membuat:

1. Potong dadu semua buah. Campurkan di dalam mangkuk. 
2. Campurkan semua bahan saus.
3. Tuang ke dalam mangkuk berisi buah.
4. Simpan di dalam kulkas sebelum disajikan.

Bahan:

• buah nanas
• buah apel
• buah melon
• buah pirbuah stroberi
• buah mangga
• buah kiwi
• jelly secukupnya

Bahan saus:

• buah naga
• 3 sdm madu
• 3 sdm yogurt plain
• 4 sdm susu cair

Cara membuat:

1. Potong dadu buah-buahan. Campurkan di dalam mangkuk.
2. Blender buah naga, madu, yogurt dan susu secukupnya.
3. Jika terlalu kental, tambahkan air es. Jika sudah halus, tuang ke dalam mangkuk
4. Simpan di dalam kulkas. 
5. Campurkan saus dan buah di dalam mangkuk sebelum disajikan.

Itu dia sekian resep salad buah penurun kolesterol yang cocok jadi takjil buka puasa.

#Unlocking The Limitless