Resep Pancake Oat Pisang: Sarapan Sehat Rendah Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Kolesterol yang tinggi akan menyebabkan berbagai penyakit. Serangan jantung dan stroke adalah contoh penyakitnya. Ada 2 jenis kolesterol, yaitu kolesterol baik (High Density Lipoprotein) dan kolesterol jahat (Low Density Lipoprotein). Jika kadar kolesterol jahat tinggi, maka akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Sebaliknya, kolesterol baik akan berperan mencegah penyempitan pembuluh darah dan membentuk vitamin.

Salah satu cara untuk menurunkan kolesterol yang tinggi adalah mengubah makanan yang dikonsumsi. Dilansir dari laman resmi Harvard Health ada beberapa makanan yang dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Seperti oat, kacang-kacangan, terong, apel, anggur, susu kedelai, ikan, dan stroberi. 

Agar bosan, bahan-bahan makanan di atas dapat divariasikan, contohnya menjadi pancake oat pisang. Menu sangat cocok dimakan saat sarapan tanpa perlu khawatir kolesterol tinggi. Berikut adalah resep pancake oat pisang yang cocok Sahabat Fimela jadikan sarapan sehat: