Resep Jus Sayur dan Buah untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

Fimela.com, Jakarta - Menjaga daya tahan tubuh sangat penting, terutama di tengah aktivitas padat dan perubahan cuaca. Salah satu cara mudah dan menyegarkan yang bisa dilakukan adalah dengan rutin mengonsumsi jus sayur dan buah. Selain praktis dibuat, jus ini mengandung berbagai nutrisi penting yang membantu tubuh tetap fit dan berenergi sepanjang hari.

• 1 buah wortel ukuran sedang, kupas dan potong
• 1 buah apel merah, potong-potong
• 1/2 buah jeruk nipis, peras airnya
• 1 genggam bayam segar
• 1 sdt madu (opsional)
• 200 ml air matang dingin

1. Cuci bersih semua sayur dan buah.
2. Potong bahan agar lebih mudah diblender.

1. Masukkan wortel, apel, bayam, dan air ke dalam blender.
2. Blender hingga halus dan tercampur rata.
3. Tambahkan air perasan jeruk nipis dan madu sesuai selera.
4. Blender kembali sebentar hingga tercampur.

1. Wortel kaya vitamin A untuk menjaga kesehatan tubuh.
2. Apel mengandung antioksidan yang membantu meningkatkan imunitas.
3. Bayam sumber zat besi dan vitamin C alami.
4. Jeruk nipis membantu menyegarkan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

1. Minum jus segera setelah dibuat agar nutrisinya tetap terjaga.
2. Gunakan buah dan sayur segar untuk hasil terbaik.
3. Konsumsi secara rutin di pagi hari sebagai pengganti sarapan ringan.

Jus sayur dan buah bisa menjadi solusi sederhana untuk membantu menjaga daya tahan tubuh setiap hari. Dengan rasa segar dan manfaat yang melimpah, minuman ini cocok dikonsumsi oleh seluruh anggota keluarga. Yuk, mulai hidup lebih sehat dengan segelas jus alami buatan sendiri di rumah!