Penyebab dan Cara Mengatasi Brain Fog yang Disebabkan oleh Long COVID

Namun, COVID-19 tampaknya menyebabkan efek peradangan yang jauh lebih intens dan terkadang bertahan lama, bisa bertahan selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Dalam beberapa kasus, COVID-19 bisa memicu respons peradangan besar-besaran yang bisa menyebabkan banyak kerusakan jaringan di seluruh tubuh.

Bukti juga menunjukkan bahwa virus Corona dapat secara langsung menginfeksi sel di dalam dan sekitar otak, menciptakan respons peradangan di otak itu sendiri. Ditambah, bahkan saat infeksi hilang, respons peradangan di dalam dan sekitar otak bisa bertahan, menyebabkan masalah dengan kognisi, perilaku, dan fungsi.

Diagnosis COVID-19 tidak berarti kamu pasti akan terus mengalami brain fog. Hal ini membuat sangat sulit memprediksi siapa yang akan mengembangkan brain fog, usia tampaknya berperan, karena orang yang lebih tua lebih berisiko mengalami masalah kognitif setelah COVID-19.

Brain fog juga bisa menyebabkan masalah memori jangka pendekdan masalah multitasking. Orang-orang tertentu mungkin merasa lebih sulit untuk berkonsentrasi, sedangkan orang lain akan mengalami masalah koordinasi atau menjadi labil secara emosional.

Perubahan sensorik, seperti terutama indera penciuman dan rasa juga bisa terpengaruh brain fog. Jika kamu mengalami brain fog karena COVID-19, cobalah berkonsultasi dengan dokter dan jelaskan secara spesifik bagaimana rasanya.

Beberapa ahli merekomendasikan untuk mengikuti diet anti inflamasi dengan menghindari makanan yang digoreng, makanan tinggi lemak jenuh, dan tambahan gula yang menyebabkan peradangan. Terakhir, usahakan untuk beristirahat yang cukup dan tetap terhidrasi.