Maia Estianty Alami Gerd Pertama di Usia 46 Tahun, Ini Perubahan Gaya Hidup yang Bisa Meringankan Gejalanya

Fimela.com, Jakarta GERD atau Gastroesophageal reflux diseas adalah kondisi umum yang menyebabkan refluks asam atau nyeri ulu hati dalam durasi beberapa kali seminggu. Gejala yang ditimbulkan GERD jelas dapat mengganggu aktivitas sehari-hari sampai nanti tidur malam lagi.

Jika nyeri hati menjadi hal yang sering kamu alami hampir setiap hari atau cukup intens, mungkin sudah waktunya untuk memeriksakan diri ke dokter GERD. Melansir dari healthline.com, siapa saja bisa mendapat serangan nyeri ulu hati dan GERD rasanya berbeda dari mulas biasa dan dalam beberapa kasus sudah tidak bisa tertahankan lagi rasa sakitnya.

Seperti yang dialami Maia Estianty yang memutuskan untuk mendapat pengobatan di Instalasi Gawat Darurat atau IGD. Beberapa gejala umum GERD yang sesegera mungkin memerlukan konsultasi di antaranya;

- nyeri ulu hati lebih dari dua kali seminggu

- mulas yang tidak membaik saat menggunakan antasida

- refluks asam yang membangunkan tidur pada malam hari 

- sakit dada, sakit tenggorokan, dan kesulitan menelan

- seperti ada benjolan di tenggorokan

Perubahan gaya hidup yang dapat membantu gejala GERD, di antaranya;

 - mempertahankan berat badan ideal

- mencoba berhenti merokok, jika kamu perokok

- mengurangi konsumsi kopi, alkohol, dan minuman berkarbonasi

- makan dalam porsi kecil, terutama di malam hari

- tidak makan larut malam

- tidak berbaring minimal 3 jam setelah makan

- menghilangkan makanan pedas, berlemak, dan asam dari diet kamu

Jika perubahan gaya hidup tidak juga menghilangkan atau meringankan gejala GERD, maka jangan tunda untuk bertemu spesialis GERD. Dokter GERD akan melakukan tes medis berdasarkan gejala dan memberikan saran bagaimana cara menanganinya.