Simak Beberapa Penyebab Tenggorokan Berlendir dan Cara Mengatasinya

Tenggorokan - Vania — Ilustrasi/https://www.shutterstock.com/goodluz

Fimela.com, Jakarta Pernahkah kamu mengalami tenggorokan berlendir ketika bangun tidur? Pasti rasanya sangat tidak nyaman ya. Tenggorokan berlendir merupakan kondisi yang umum dialami oleh banyak orang. Biasanya tenggorokan berlendir merupakan kondisi yang cukup ringan dan bisa sembuh atau hilang dengan sendirinya seiring waktu. Namun tentunya kondisi ini perlu penanganan yang tepat agar bisa segera sembuh. Jika dibiarkan begitu saja, bukannya sembuh malah justru bisa bertambah parah.

Kondisi tenggorokan berlendir yang cukup umum dialami oleh kebanyakan orang biasanya merupakan gejala dari penyakit batuk. Jika demikian, maka penanganan yang tepat adalah diperiksakan ke dokter atau mengonsumsi obat batuk. Namun terkadang penyebab tenggorokan berlendir tidak hanya karena gejala batuk, namun bisa juga karena hal lainnya.

Nah untuk mengetahui cara mengatasi tenggorokan berlendir dengan tepat, perlu mengetahui terlebih dahulu penyebabnya. Lalu apa saja penyebab tenggorokan berlendir? Yuk simak penjelasan penyebab tenggorokan berlendir berikut ini serta cara mengatasinya.

Penyebab Tenggorokan Berlendir

1. Kekurangan cairan tubuh

Salah satu penyebab tenggorokan berlendir adalah karena masalah kekurangan cairan tubuh. Tubuh yang kekurangan cairan memberikan sinyal dengan cara mengeluarkan lendir di sekitar tenggorokan. Jadi jika kamu merasakan tenggorokanmu berlendir, itu tandanya kamu harus memperbanyak porsi cairan yang masuk ke tubuhmu.

2. Asap rokok dan asap kendaraan.

Merokok dapat menjadi penyebab tenggorokan berlendir. Hal ini dikarenakan asap dari rokok dan asap kendaraan membuat iritasi bagian atas sistem pernapasan internal, mengakibatkan produksi lendir berlebih.

3. Infeksi kandidiasis

Infeksi kandiasis adalah infeksi yang disebabkan oleh jamur kandida. Jamur kandida merupakan penyebab tenggorokan berlendir yang disertai dengan bercak-bercak di bagian mulut lainnya. Cara menghilangkan lendir di tenggorokan akibat infeksi kandidiasis adalah menjalani pengobatan antijamur.

4. Alergi makanan

Dalam beberapa kasus, alergi atau sensitivitas makanan dapat menyebabkan gatal dan berlendir di tenggorokan. Biasanya susu menjadi penyebabnya, tetapi makanan seperti telur, beras, dan kedelai juga dapat menyebabkan tenggorokan berlendir.

5. Efek samping obat

Beberapa obat tekanan darah dapat membuat tenggorokan terasa gatal yang kemudian menyebabkan tenggorokan berlendir. Jika kamu mengonsumsi obat tersebut kemudian tenggorokan terasa berlendir, maka kemungkinan besar penyebab tenggorokan berlendir yang kamu alami adalah karena obat-obatan tersebut.

6. Alergi musiman

Alergi musiman atau alergi yang terjadi di waktu-waktu tertentu juga bisa menjadi penyebab tenggorokan terasa berlendir. Seperti halnya alergi makanan, alergi musiman juga bisa meningkatkan produksi lendir di tenggorokan.

7. Demam atau flu

Penyebab tenggorokan berlendir yang paling umum adalah karena demam atau flu. Lendir mengental ketika ada infeksi di dalam tubuh, seperti pilek atau flu. Perubahan warna lendir dapat menandakan pilek atau flu juga.

Cara Mengatasinya

Terkena Penyakit Saraf — Ilustrasi sakit tenggorokan/credit: shutterstock

Selain menghindari hal-hal yang menjadi penyebab tenggorokan terasa berlendir, kamu bisa melakukan hal berikut ini untuk mengurangi produksi lendir di tenggorokan.

1. Minum air putih yang cukup

Cobalah untuk membiasakan diri minum air putih dalam porsi yang cukup setiap hari. Minumlah setidaknya 800ml sehari. Kamu bisa memulai dengan rutin minum setiap bangun tidur dan sebelum tidur.

2. Kurangi minuman manis

Selain cukup minum air putih, kamu juga wajib mengurangi konsumsi minuman manis, minuman bersoda, dan juga minuman yang mengandung alkohol. Minuman-minuman tersebut bisa memicu produksi lendir yang berlebihan di tenggorokan.

3. Mandi air hangat

Mandi air hangat bisa meluruhkan lendir di tenggorokan dan jadi lebih mudah untuk mengeluarkan lendir tersebut. Lakukan hal ini secara rutin sampai lendir bisa hilang seluruhnya.

4. Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam juga bisa kamu lakukan untuk mengatasi tenggorokan yang berlendir. Cara ini dapat menenangkan tenggorokan yang teriritasi dan dapat membantu menghilangkan lendir di tenggorokan. Satu sendok teh garam dalam segelas air hangat dapat berkumur beberapa kali per hari.

5. Menjaga udara tetap lembap

Cara menghilangkan lendir di tenggorokan dan hidung berikutnya dengan menjaga kelembapan udara. Udara yang kering dapat mengiritasi hidung dan tenggorokan, juga menyebabkan lebih banyak lendir terbentuk sebagai pelumas. Menaruh humidifier (alat pelembap udara) di kamar tidur dapat membantu tidur lebih baik, menjaga hidung tetap bersih, dan mencegah sakit tenggorokan.

Itu dia penjelasan mengenai penyebab tenggorokan berlendir serta cara mengatasinya. Semoga membantu ya, Sahabat Fimela.