5 Resep Jamu Geprek untuk Kolesterol dan Darah Tinggi yang Mudah Dibuat

Bahan:

• 6 cm jahe
• 3 butir cengkeh
• 2 batang serai
• 1 sdt perasan jeruk lemon
• air dan madu secukupnya

Cara membuat:

1. Panggang jahe terlebih dahulu, kemudian kupas kulitnya dan tumbuk sampai agak hancur.
2. Bersihkan serai dengan air, lalu memarkan.
3. Masukkan jahe, serai, dan cengkeh ke dalam panci berisi air secukupnya.
4. Rebus campuran tersebut hingga mendidih, kemudian angkat dan saring ke dalam gelas.
5. Tambahkan madu dan perasan lemon, sajikan selagi hangat.

Bahan:

• 6 cm kunyit
• 6 cm temulawak
• 6 cm jahe
• 2 lembar daun pandan
• Air secukupnya
• Gula atau madu secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih dan memarkan kunyit, jahe, serta temulawak.
2. Letakkan semua bahan dalam panci, lalu rebus dengan air secukupnya. Setelah mendidih, angkat dan saring.
3. Tambahkan madu atau gula sesuai selera, dan sajikan hangat.

Bahan:

• 5 cm kunyit
• 5 cm kencur
• 2 batang serai
• 2 cm jahe
• 2 lembar daun salam
• 4 butir kapulaga

Cara membuat:

1. Cuci bersih kunyit, kencur, jahe, dan serai.
2. Memarkan dan iris tipis seluruh bahan tersebut.
3. Rebus dalam air secukupnya sampai mendidih dan mengeluarkan aroma harum, kemudian angkat.
4. Sajikan dalam keadaan hangat, tambahkan gula atau madu sesuai keinginan.

Bahan:

• 5 cm jahe
• 1 sdm jinten hitam atau habbatussauda
• 2 butir kapulaga
• 3 keping bunga lawang
• 1/2 buah pala
• 6 cm batang kayu manis
• Air secukupnya
• Gula atau madu secukupnya

Cara membuat:

1. Bersihkan jahe, kemudian memarkan dan potong tipis-tipis.
2. Didihkan air secukupnya.
3. Masukkan jahe yang telah dipotong, habbatussauda, bunga lawang, kapulaga, dan kayu manis ke dalam air yang sedang direbus. Tunggu hingga air mendidih.
4. Setelah 5 menit atau aroma sudah cukup wangi, angkat dan saring ke dalam gelas.
5. Tambahkan sedikit gula atau madu sesuai dengan selera.

Bahan:

• 2 batang sereh
• 2 ruas jahe (geprek)
• 2-3 sdm air perasan jeruk nipis atau lemon
• 3 sdm madu
• 500 ml air

Cara membuat:

1. Panaskan 500 ml air bersama sereh dan jahe hingga mendidih.
2. Kemudian, siramkan air rebusan ke dalam wadah.
3. Campurkan madu serta perasan jeruk nipis atau lemon ke dalamnya. Aduk hingga merata.
4. Masukkan kembali jahe dan sereh yang sudah direbus sebelumnya.

Kunyit dan jahe dianggap mampu meningkatkan peredaran darah. Jahe berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah, sementara kunyit berperan dalam menjaga kesehatan jantung dengan kemungkinan menurunkan kadar kolesterol.

Zingiber officinale var. Rubrum atau yang lebih dikenal dengan jahe merah merupakan tanaman herbal yang sering dimanfaatkan untuk pengobatan. Kegunaan jahe merah sangat beragam, di antaranya adalah menurunkan kadar glukosa darah dan kolesterol.

Minuman jahe dan kunyit yang direbus dan dikonsumsi setiap hari dapat membantu menurunkan tekanan darah serta berperan dalam menjaga kesehatan jantung.

Bahan-bahan yang digunakan adalah jahe, kunyit, serai, jeruk nipis, dan madu. Jahe memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, melawan kanker, sebagai antioksidan, serta mengatasi masuk angin, mual, batuk, dan masalah pencernaan. Kunyit bermanfaat untuk meningkatkan imunitas, mengatasi asam urat, melawan kanker, menurunkan kolesterol, dan membersihkan darah.