1 dari 3 Orang Indonesia Masih Kurang Olahraga, Begini Cara Sederhana Mulai Aktif Bergerak

Ilustrasi olahraga lari di malam hari. (Image by Freepik)... Selengkapnya

Fimela.com, Jakarta - Meningkatnya tren padel hingga pilates turut mendorong masyarakat Indonesia untuk menekuni olahraga. Meski kini banyak olahraga yang sedang hits, terutama di kota besar, ternyata masih banyak orang Indonesia yang enggan untuk aktif olahraga.

Menurut Survei Kesehatan Indonesia pada 2023, 1 dari 3 orang Indonesia masih kurang tertarik untuk berolahraga. Sudah mencoba sesekali namun setelah berhenti karena sulit menjaga konsistensi dan menemukan aktivitas yang sesuai dengan gaya hidup. Apakah kamu salah satu di antaranya?

Sebenarnya tidak perlu usaha lebih untuk bisa aktif berolahraga di tengah padatnya aktivitas. Tidak perlu pergi ke suatu tempat secara khusus untuk berolahraga. Kamu bisa berolahraga di rumah, seperti yang didorong oleh AZKO lewat rangkaian perlengkapan kebugaran praktis dan mudah diakses. Memungkinkan kamu untuk lebih bersemangat olahraga di rumah. Mulai dari sepeda statis, pilates reformer, hingga digital body weight scale, telah tersedia untuk memenuhi kebutuhan para pelanggan AZKO.

“Kami memahami bahwa banyak orang ingin hidup lebih sehat, tetapi sering terhambat oleh kurangnya motivasi, keterbatasan waktu, atau jarak ke tempat olahraga. Karena itu, AZKO ingin menghadirkan solusi yang memudahkan siapa pun untuk tetap aktif kapan saja dan di mana saja. Kami menyediakan rangkaian produk olahraga yang lengkap dan mengikuti tren saat ini, mulai dari perlengkapan padel, pilates, yoga, hingga cardio equipment, agar pelanggan bisa berolahraga dengan cara yang paling sesuai dengan gaya hidup mereka. Kami berharap koleksi produk ini dapat menginspirasi lebih banyak orang untuk tetap semangat menjaga kebugaran dengan cara yang menyenangkan,” ujar Yoelius Saputra, Marketing General Manager PT Aspirasi Hidup Indonesia Tbk.

Dengan pengalaman lebih dari 30 tahun, AZKO konsisten menghadirkan solusi rumah tangga dan gaya hidup yang relevan, termasuk inspirasi olahraga yang mudah dilakukan setiap hari—bahkan dari ruang kecil sekalipun. Berikut tiga tren olahraga yang bisa dilakukan untuk membangun kebiasaan olahraga dari rumah.

1. Yoga dan Pilates di rumah

1 dari 3 Orang Indonesia Masih Kurang Olahraga, Begini Cara Sederhana Mulai Aktif Bergerak — Begini cara sederhana untuk mulai rutin berolahraga (Azko)... Selengkapnya

Olahraga yang mengutamakan fleksibilitas dan keseimbangan seperti yoga dan pilates juga penting untuk menjaga tubuh tetap bugar dan pikiran tetap fokus. Kabar baiknya, kamu bisa melakukan keduanya dengan nyaman di rumah berkat koleksi perlengkapan olahraga dari AZKO.

Mulailah dengan Alph Matras Yoga Dengan Strap Pu Rubber 5 Mm yang berkualitas dengan permukaan anti-slip dan ketebalan ideal agar tubuh tetap stabil dan aman selama latihan. Yoga mat ini juga mudah digulung dan disimpan, cocok untuk ruang terbatas sekalipun. Lalu, untuk latihan yang lebih intens, kamu bisa menggunakan Alph Mini Pilates Reformer Dengan Resistance Band yang dirancang dengan struktur kokoh dan bantalan empuk guna mendukung berbagai gerakan peregangan dan penguatan otot. Dengan fitur digital counter, resistance band, dan knee pad, kamu bisa menyesuaikan tingkat kesulitan sesuai kemampuan dan tujuan latihanmu.

Baik yoga maupun pilates membantu meningkatkan postur tubuh, mengurangi stres, serta memperkuat otot inti. Dengan perlengkapan dari AZKO, kamu bisa menciptakan studio kebugaran pribadi di rumah dan menikmati latihan yang menenangkan sekaligus efektif setiap hari.

2. Treadmill dan Sepeda Statis

Bagi yang ingin cardio tanpa harus pergi ke gym, AZKO menyediakan beragam alat olahraga rumahan seperti Kinetic Sepeda Statis Magnetic 510B dan Kinetic Commercial Smart Treadmill 4.5 HP. Sepeda statis Kinetic dilengkapi sistem magnetic dan flywheel 2 kg yang beroperasi halus tanpa suara bising, sementara dudukan adjustable membuat latihan lebih nyaman. Treadmill Kinetic hadir dengan area lari luas, 24 program latihan, dan layar LED touch screen besar untuk memantau waktu, jarak, serta kalori. Kedua alat ini dapat memudahkan pelanggan melakukan cardio kapan saja tanpa hambatan jarak atau cuaca.

3. Padel

Ilustrasi padel, raket padel. (Photo by Vincenzo Morelli on Unsplash)... Selengkapnya

Apabila kebiasaan olahraga rutin sudah terbentuk, kamu bisa mulai keluar rumah untuk mengikuti olahraga yang sedang tren, seperti padel, untuk variasi. Padel kini menjadi fenomena olahraga sosial yang digemari berbagai usia. Popularitasnya meningkat karena olahraga ini mudah dimainkan oleh pemula dan sangat menyenangkan untuk dilakukan bersama teman atau keluarga. Untuk mendukung tren ini, AZKO hadir dengan perlengkapan padel berkualitas, mulai dari raket hingga bola yang bisa digunakan untuk latihan ringan di area outdoor rumah atau saat bermain di lapangan.

Mulailah dengan Berwyn Apollo Raket Padel 12k Carbon yang dirancang untuk meningkatkan performa permainan dengan kombinasi presisi dan kekuatan. Dibuat dari bahan karbon berkualitas tinggi dan dilapisi permukaan 12K carbon, raket ini menawarkan daya tahan optimal dan kontrol akurat. Inner core berbusa dengan kekerasan optimal memberikan kenyamanan dan respons cepat saat memukul, membuatnya cocok untuk pemain yang menginginkan performa maksimal dan pengalaman bermain yang menyenangkan.

4. Pantau Progress

Untuk semakin meningkatkan motivasi, kamu bisa pantau progres kebugaran tubuh dengan Smart Body Weight Scale. Perangkat ini akan menampilkan berat badan, komposisi tubuh (kadar lemak, otot, dan air), serta grafik perubahan data harian. Alat ini membantu pengguna melihat perkembangan secara nyata, sehingga lebih mudah menjaga konsistensi latihan, menyesuaikan target kebugaran, hingga mengurangi berat badan.