Bolehkah Memakan Semangka dengan Minum Teh? Ini Penjelasannya

Teh adalah minuman yang banyak disukai karena rasanya khas dan menenangkan. Di dalam teh terdapat senyawa alami bernama tanin yang memberi rasa sedikit pahit. Tanin juga berperan sebagai antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari radikal bebas.

Sedangkan tanin memiliki sifat yang dapat mengikat protein dan zat besi dari makanan. Hal ini bisa membuat penyerapan nutrisi dalam tubuh menjadi kurang maksimal. Jika dikonsumsi berlebihan, teh dapat menimbulkan rasa tidak nyaman di lambung bagi sebagian orang.

Semangka adalah buah yang sangat segar karena mengandung air sekitar 91-92 persen. Kandungan air ini membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik, terutama saat cuaca panas. Tak hanya itu, semangka juga rendah kalori sehingga aman dikonsumsi setiap hari.

Buah ini kaya akan vitamin C, likopen, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. Vitamin C mendukung sistem imun, sementara likopen membantu menjaga kesehatan kulit dan jantung. Dengan kandungan tersebut, semangka menjadi pilihan buah yang sehat dan menyegarkan.

Mengonsumsi semangka bersama teh dapat menimbulkan gangguan pencernaan. Kandungan air dan gula alami dari semangka bisa bereaksi dengan tanin dalam teh sehingga membuat perut terasa kembung atau tidak nyaman. Dengan mengonsumsi keduanya juga dapat mengurangi penyerapan nutrisi penting dari makanan.

Untuk sebagian orang, efek ini mungkin tidak langsung terasa, tetapi dalam jangka panjang bisa memengaruhi kesehatan lambung. Teh yang mengandung kafein juga berpotensi menambah iritasi jika dikonsumsi setelah buah yang bersifat “dingin” seperti semangka. Karena itu, sebaiknya konsumsi keduanya secara terpisah agar manfaat nutrisi tetap optimal.