4 Sayuran Wajib Masak untuk Ibu Rumah Tangga

Fimela.com, Jakarta Sebagai serang ibu rumah tangga, banyak sekali hal yang harus dilakukan agar semuanya teratur. Dari mulai menyiapkan baju untuk suami bekerja, menyiapkan seragam anak, hingga membuat sarapan untuk mereka.

Agar tak mudah sakit dan kebutuhan gizi terpenuhi, keberadaan sayuran di menu makan harian harus ada. Agar tak bosan, lebih baik menu makanan pun diganti setiap harinya.

Sayuran pun tak bisa bertahan lama. Jika kamu menghangatkan menu makanmu, beberapa jenis sayuran malah akan mengeluarkan zat beracunnya. Jadi, lebih baik kamu memasaknya dengan porsi yang tidak berlebihan untuk keluarga.

 

A photo posted by Nauli from Indonesia (@nauli_xonia151103) on Dec 14, 2015 at 3:20am PST

Sayur sop. Hidangan ini merupakan sayur yang umum dibuat. Apalagi jika kamu miliki anak kecil. Kandungan wortel, kentang, dan kol dan tomat bisa membantu memenuhi vitamin yang dibutuhkan tubuh.

 

A photo posted by syamsuarda🇮🇩 (@syamsuarda) on Mar 10, 2016 at 12:02am PST

Sayur bayam. Harus berhati-hati dalam memasak sayuran ini. Lebih baik dimasak dengan porsi yang pas agar tak tersisa dan terbuang. Jika kamu menghangatkan sayur bayam, ia malah akan mengeluarkan racun yang berbahaya untuk tubuh.

 

A photo posted by Kuliner Surabaya (@kuliner_surabaya) on Mar 9, 2016 at 7:05am PST

Capcay. Makanan ini kaya akanragam sayuran. Biasanya terdapat kembang kol, brokoli, wortel, jagung muda, bakso, dan jamur. Kau bisa membayangkan berapa banyak asupan vitamin yang baik masuk ke dalam tubuhmu kan?

 

A photo posted by Amanda  (@andrianda) on Jan 18, 2016 at 5:22pm PST

Sayur asem. Nah, hidangan ini sangat pas jika kamu tambahkan sambal dan ikan asin. Lebih nikmat lagi jika ditambahkan dengan kerupuk udang. Meski sederhana, 4 sayuran ini selalu ada di meja makan rumah.