Kiat Mudah Berat Badan Turun 29 Kg, Mau?

Fimela.com, Jakarta Berbagai upaya menurunkan berat badan sudah banyak yang melakukan. Tapi hasilnya kadang tak begitu baik. Bahkan ada juga yang tak mendapatkan perubahan sama sekali. Tapi, pengalaman Paige Jackson, seorang perempuan asal New Orleans, Amerika Serikat, berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 29 kg. 

Dilansir dari Helath.com, berat badan Paige pada awalnya mencapai 99 kg. Lantas, apa yang dia lakukan hingga bisa memiliki berat badan 70 kg? Paige menceritakan kisahnya kepada media tersebut. Ternyata, dietnya bukan hanya sekadar menahan lapar. Tapi juga mengubah semua makanan yang dia konsumsi menjadi makanan sehat. 

Dia mulai membawa salad sebagai bekal makan siang ke kantor. Dia juga mulai melakukan olahraga, bahkan menggunakan trainer pribadi. Selain itu, juga ada tiga hal yang menjadi kunci kesuksesannya menurunkan berat badan. Pertama, dia selalu menggunakan wallpaper bertuliskan motivasi dan target dalam program dietnya itu. Sehingga, kapan pun dan di mana pun, dia selalu termotivasi. 

Kedua, membuat target dalam sebuah aksi yang sanggup dilakukan. Seperti menargetkan dirinya sendiri untuk berlari 5K atau membentuk otot perut atau lengan. Bukan fokus pada berat badan. Ketiga, jangan selalu makan makanan sehat yang hambar. Sekali-kali buat makanan enak tetap menggunakan bahan makanan yang sehat. Paige juga mengatakan kepada media tersebut, semuanya butuh waktu dan tak mungkin jadi langsing dalam waktu yang sebentar.