Ini yang harus Dikonsumsi Agar Kamu Terhindar Dari Dehidrasi

Fimela.com, Jakarta Memiliki banyak kegiatan di tengah cuaca panas tentu akan membuatmu mudah terkena dehidrasi. Minum banyak air putih memang menjadi solusi untuk mencegahnya.

Melansir laman health.com, cewek harus mengonsumsi 2,7 liter air untuk menghindari dehidrasi juga membuat rambut sehat dan kulit lebih muda. Tapi girls, selain minum banyak air putih, kamu juga bisa mengonsumsi sayur dan buah untuk menghindari dehidrasi.

Nah, berikut ini adalah buah dan sayur yang dapat kamu konsumsi agar terhindar dari risiko dehidrasi.

1. Mentimun

2. Tomat

3. Paprika

4. Semangka

5. Bayam