Sukses

search

Lifestyle

Trik Biar Nggak Dehidrasi Selama Jalani Puasa Ramadan

Ini yang harus dilakukan agar tak dehidrasi selama jalani puasa Ramadan. (Foto: Deki Prayoga, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)
Ini yang harus dilakukan agar tak dehidrasi selama jalani puasa Ramadan. (Foto: Deki Prayoga, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

Fimela.com, Jakarta Kehausan hingga dehidrasi sangat rentan dialami seseorang saat berpuasa. Dehidrasi atau kekurangan cairan pun dapat membuat seseorang tak fokus mengerjakan pekerjaan dan kegiatan lainnya.

BACA JUGA

Selain mengatasinya dengan minum banyak air, kamu tahu nggak sih kalau ada cara lain yang bisa bikin kamu terhindar dari dehidrasi saat menjalani puasa Ramadan?

Biar ibadah puasa berjalan lancar dan nyaman ini adalah lima trik yang bisa kamu gunakan, biar kamu terhindar dari dehidrasi. 

1. Banyak Minum Air

Ini yang harus dilakukan agar tak dehidrasi selama jalani puasa Ramadan. (Foto: Deki Prayoga, Model: Arieni Mayesha, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

2. Gunakan Pakaian yang Nyaman

Ini yang harus dilakukan agar tak dehidrasi selama jalani puasa Ramadan. (Foto: Adrian Putra, Model: Arieni Mayesha, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

3. Mandi dengan Air Dingin

Ini yang harus dilakukan agar tak dehidrasi selama jalani puasa Ramadan. (Foto: Adrian Putra, Model: Arieni Mayesha, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

4. Makan Makanan yang Tepat

Ini yang harus dilakukan agar tak dehidrasi selama jalani puasa Ramadan. (Foto: Adrian Putra, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

5. Pilih Waktu Olahraga

Ini yang harus dilakukan agar tak dehidrasi selama jalani puasa Ramadan. (Foto: Deki Prayoga, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

TERKAIT: Tahukah Kamu? Dehidrasi Ringan Bisa Picu Gangguan Ginjal Serius Jangka Panjang

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

What's On Fimela
Related Articles
Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka puasa. (unsplash.com/@enginakyurt)
HealthTahukah Kamu? Dehidrasi Ringan Bisa Picu Gangguan Ginjal Serius Jangka Panjang
Waspada! Dehidrasi, bahkan yang ringan, ternyata bisa memicu gangguan ginjal serius. Cari tahu bagaimana mekanisme kerusakannya di sini!
Penderita kolesterol tinggi mudah merasa lelah dan mengantuk. (Foto: Unsplash/Ephraim Mayrena)
HealthMengapa Puasa Bikin Ngantuk Berat di Siang Hari? Berikut Jawaban Ilmiahnya
Puasa sering membuat tubuh mudah mengantuk, terutama di siang hari. Cari tahu mengapa puasa bikin ngantuk dan cara mengatasinya di sini!
Ilustrasi perempuan hamil. (dok. Anastasiia Chepinska/Unsplash)
FimelaMomKenali Penyebab dan Solusi Aman Diare Saat Hamil
Sahabat Fimela, ketahui fakta seputar diare saat hamil, apa yang normal dan solusi aman untuk mengatasinya. Jangan panik.
Ilustrasi Mie (Photo by R Eris on Unsplash)
HealthSahur Makan Mie Apakah Boleh? Ternyata Ini yang Bikin Cepat Lapar
Bolehkah sahur makan mie instan? Ketahui fakta nutrisi dan dampaknya agar tidak cepat lapar dan lemas saat berpuasa.
Skincare dasar sebelum makeup agar kulit berjerawat tetap nyaman dan tampak flawless. (Foto: lookstudio/Freepik)
BeautyKenapa Kulit Terasa Lebih Kering Saat Puasa? Ini Penjelasan Medisnya
Ketahui penyebab kulit kering saat puasa dan cara mengatasinya dengan penjelasan medis yang mendalam.

Ramadan 2026

Sup jagung dikenal sebagai comfort food yang punya rasa ringan dan menenangkan. Teksturnya yang lembut serta rasa manis alami dari jagung membuat hidangan ini cocok disantap saat sahur, ketika perut belum siap menerima makanan berat. (foto/dok: freepik)

Resep Sup Jagung Rumahan untuk Sahur Praktis yang Tinggi Protein dan Bergizi

Eksplorasi visi artistik bersama desainer Rinaldy Yunardi dalam merayakan keberanian dan karakter kuat perempuan melalui karya masterpiece. [Dok/MAKE OVER].

MAKE OVER x Rinaldy Yunardi Hadirkan Kolaborasi Spesial Lewat Good Things Are Worth The Fear

Infused Water/copyright Pexels.com https://images.pexels.com/photos/5817525/pexels-photo-5817525.jpeg

Bosan Minum Air Putih Biasa? Infused Water Bisa Jadi Solusi Detoks Tubuh

Ilustrasi perempuan belanja online di Lazada. (c) Milkos/Depositphotos

Fashion hingga Elektronik Laris Manis, Penjualan Ramadan di Lazada Meningkat 3,5 Kali Lipat

Intip pesona Kahiyang Ayu dan Erina Gudono yang sama-sama kenakan baju kurung di hari Lebaran (@erinagudono @bobbynst)

Adu Gaya Baju Kurung Kahiyang Ayu dan Erina Gudono di Hari Lebaran, Mana yang Jadi Favorit?

Sederet figur publik memilih busana bernuansa biru sebagai busana Lebaran 2026. Siapa saja mereka? [@syifahadju @erinagudono @v8harrykiss]

Busana Serba Biru Dominasi Tren Baju Lebaran 2026, Dipakai Syifa Hadju hingga Sheila Dara Aisha

Green Living

Sekaligus memperingati hari bumi, diskusi bersama Waste4Change memberikan perspektif baru terhadap pengelolaan sampah. (Foto/dok: Waste4Change)

Sampah Bukan Masalah, Waste4Change Melakukan Gerakan Sustainability demi Masa Depan

Aksi nyata penggemar K-Pop setop pendanaan Hana Bank ke energi fosil.

No K-pop on a Dead Planet, Aksi Penggemar K-pop Setop Pendanaan Hana Bank ke Energi Fosil

Beberapa pilihan olahraga outdoor dengan manfaat masing-masing. (foto: jcomp/freepik)

Seru, Sehat, dan Berkelanjutan, Ini Dia Olahraga Outdoor yang Lagi Hits

Melihat tren liburan terbaru di Belitung (Tanjung Kelayang Reserve)

Tren Liburan Connect to Reconnect di Belitung, Saat Wisata Menjadi Jalan Kembali ke Alam, Budaya Lokal, dan Diri Sendiri

Ilustrasi Kopenhagen, Denmark (Dok.Unsplash/ Kristijan Arsov)

Cara Negara-Negara Eropa Mendorong Wisata Ramah Lingkungan Lewat Insentif Menarik

Melalui konten-konten yang Nupi bagikan di sosial media, diharapkan audiens bisa lebih peduli terhadap lingkungan. [Dok/Instagram @ceritanupi].

Kartini Era Kini: Belajar Mengenal Diri Lewat Gaya Hidup Sustainability Bersama Novia Arifin @ceritanupi

Fimelapedia

diabetes mellitus Tipe 2 (sumber: iStockphoto)

Memahami Istilah-Istilah Penting dalam Diabetes yang Wajib Dipahami

Ilustrasi seorang perempuan ekspresikan stop kekerasan seksual. (Sumber foto: Pexels.com).

Memahami Istilah-Istilah dalam Pelecehan Seksual, Belajar dari Kasus di Lingkungan Kampus

Ilustrasi campak pada dewasa. Dok. depositphotos.com

8 Cara Atasi Campak pada Anak, Cegah Komplikasi Serius

Mereka belajar bersyukur sekaligus menumbuhkan empati terhadap makhluk hidup dan lingkungan sekitar. (Foto: Vitolda Klein/Unsplash)

Mengenal Istilah-Istilah Lingkungan Hidup yang Penting Dipahami

mimpi kerudung putih ©Ilustrasi dibuat Stable Diffusion

Istilah-Istilah Kerudung Lebaran yang Perlu Kamu Tahu

Penasaran seperti apa tampil stylish di bulan Ramadan? Simak inspirasinya berikut ini. (Foto: Unsplash)

Istilah Ramadan yang Viral di Media Sosial dari Mokel hingga War Takjil

Fimela Mom

Berkebun bisa menjadi media belajar yang efektif. Orangtua dapat mengajarkan konsep sederhana seperti menunggu hasil, mengenali tanaman yang siap dipanen, hingga belajar dari kesalahan. (foto/dok: freepik)

Cara Mengatasi Sensory Overload pada Anak Agar Tetap Tenang Selama Liburan Keluarga

Ilustrasi ruang kelas, sekolah. (Photo by Ivan Aleksic on Unsplash)

Anak Takut Menghadapi Guru? Ini 5 Tips Ampuh Bantu Anak Atasi Ketakutan pada Pengajar

Kebahagiaan sejati anak datang dari nilai-nilai kehidupan yang mereka pelajari sejak dini. [Dok/freepik.com/tirachardz]

Anak Benci Sekolah? Ini 6 Langkah Penting untuk Mengatasinya

Anak introvert sebenarnya memiliki banyak kelebihan, seperti kemampuan berpikir mendalam, kreativitas yang tinggi, serta kepekaan terhadap lingkungan sekitar. Namun, karena dunia sosial termasuk lingkungan sekolah—lebih banyak didesain untuk anak yang aktif dan ekspresif, anak introvert bisa merasa cepat lelah, kewalahan, atau memilih menarik diri. (foto/dok: freepik)

Tanda-Tanda Anak Introvert Sejak Dini dan Cara Mendukungnya agar Tumbuh Percaya Diri

Ilustrasi bayi belajar berjalan/copyright freepik.com

Ini Faktor Kunci Kesuksesan Anak Saat Belajar Berjalan

Instrumen musik untuk merangsang indra pendengaran anak. (unsplash.com/@ilumire)

6 Manfaat Luar Biasa Memperkenalkan Keterampilan Musik untuk Balita di Bawah 2 Tahun

Shio 2026

Tertekan./Copyright Fimela - Adhib Mujaddid

4 Shio yang Paling Banyak Tantangan di Tahun 2026, Siapa Saja?

Manfaat olahraga./Copyright Fimela - Abel

5 Shio yang Paling Sehat 2026: Kesehatan Optimal di Tahun Kuda Api

Shio yang menemukan kesempatan baru di tahun 2026./copyright unsplash/Raychan

5 Shio yang Mendapatkan Kesempatan Baru di Tahun 2026 saatnya Kamu Melangkah Lebih Berani

Ramalan shio kambing 2026./copyright pexels/Photo by YI REN

Ramalan Shio Monyet 2026 sebagai Tahun Penuh Peluang, saatnya Kamu Bersinar Lebih Berani

Ramalan Shio Kambing 2026./copyright pexels/Photo by Andrea Piacquadio

Ramalan Shio Kambing 2026 sebagai Tahun Penyembuhan Emosi dan Peluang Baru

Ramalan shio kuda 2026./copyright pexels/yi ren

Ramalan Shio Kuda 2026 saatnya Melambat, Menata Arah, dan Menemukan Keseimbangan Hidup

Sorot

Menteri Luar Negeri Republik Indonesia (Menlu RI) Sugiono memberikan keterangan kepada awak media usai hadir dalam pertemuan DK PBB yang berlangsung di Markas Besar PBB di New York, Amerika Serikat (AS), pada Rabu (18/2/2026). (Dok. Liputan6.com/Teddy Tri Setio Berti)

Bocoran Dokumen soal Pesawat Militer AS Bebas Melintas di RI, Menlu Angkat Suara

Pelajar di Medan Diserang Geng Motor Usai Beli Paket Internet

Detik-Detik Pelajar di Medan Panik Diserang Geng Motor Bersenjata Tajam

Mantan Petinggi Mahkamah Agung (MA) Zarof Ricar (ZR) (Liputan6.com/Nanda Perdana Putra)

Terungkap Zarof Ricar Punya Perusahaan Bayangan, Ini Fungsinya

Petugas Penanganan Prasarana dan Sarana Umum (PPSU) mengangkat jaring berisi ikan sapu-sapu di kawasan Setu Babakan, Jakarta Selatan, Jumat (17/4/2026). Operasi penangkapan ikan sapu-sapu dilakukan serentak di lima wilayah DKI Jakarta. (merdeka.com/Arie Basuki)

Fakta Lain Ikan Sapu-Sapu Ternyata Bisa Turunkan Fungsi Otak

Polisi kini membidik dugaan penelantaran anak yang dilakukan oleh ayah kandung NS (12), bocah SMP asal Surade, Sukabumi, yang tewas akibat kekerasan. (Foto: Tangkapan Layar Sosmed)

Update Bocah NS Sukabumi Tewas Dianiaya Ibu Tiri: Ayah Kandung Jadi Tersangka

Dokumentasi Biro Setwapres

Gibran Respons Klaim JK Berjasa Jadikan Jokowi Presiden: Beliau Mentor dan Idola Saya

Loading
Keep Going

Popular

Melihat detail penampilan Emily Blunt di World Premiere The Devil Wears Prada 2 (Photo by Dia Dipasupil / GETTY IMAGES NORTH AMERICA / Getty Images via AFP)
Fashion

Emily Blunt Tampil Stunning di World Premiere The Devil Wears Prada 2, Pakai Ball Gown yang Dikerjakan Selama 4.000 Jam