Sukses

search

Lifestyle

Trik Biar Nggak Dehidrasi Selama Jalani Puasa Ramadan

Ini yang harus dilakukan agar tak dehidrasi selama jalani puasa Ramadan. (Foto: Deki Prayoga, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)
Ini yang harus dilakukan agar tak dehidrasi selama jalani puasa Ramadan. (Foto: Deki Prayoga, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

Fimela.com, Jakarta Kehausan hingga dehidrasi sangat rentan dialami seseorang saat berpuasa. Dehidrasi atau kekurangan cairan pun dapat membuat seseorang tak fokus mengerjakan pekerjaan dan kegiatan lainnya.

BACA JUGA

Selain mengatasinya dengan minum banyak air, kamu tahu nggak sih kalau ada cara lain yang bisa bikin kamu terhindar dari dehidrasi saat menjalani puasa Ramadan?

Biar ibadah puasa berjalan lancar dan nyaman ini adalah lima trik yang bisa kamu gunakan, biar kamu terhindar dari dehidrasi. 

1. Banyak Minum Air

Ini yang harus dilakukan agar tak dehidrasi selama jalani puasa Ramadan. (Foto: Deki Prayoga, Model: Arieni Mayesha, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

2. Gunakan Pakaian yang Nyaman

Ini yang harus dilakukan agar tak dehidrasi selama jalani puasa Ramadan. (Foto: Adrian Putra, Model: Arieni Mayesha, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

3. Mandi dengan Air Dingin

Ini yang harus dilakukan agar tak dehidrasi selama jalani puasa Ramadan. (Foto: Adrian Putra, Model: Arieni Mayesha, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

4. Makan Makanan yang Tepat

Ini yang harus dilakukan agar tak dehidrasi selama jalani puasa Ramadan. (Foto: Adrian Putra, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

5. Pilih Waktu Olahraga

Ini yang harus dilakukan agar tak dehidrasi selama jalani puasa Ramadan. (Foto: Deki Prayoga, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

TERKAIT: 7 Gejala Umum Infeksi Usus yang Perlu Diperhatikan

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

What's On Fimela
Related Articles
Ilustrasi sakit perut. (Unsplash)
Health7 Gejala Umum Infeksi Usus yang Perlu Diperhatikan
Kenali 7 gejala umum infeksi usus yang seringkali diabaikan agar Sahabat Fimela dapat menjaga kesehatan pencernaan dengan lebih baik.
Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka puasa. (unsplash.com/@enginakyurt)
HealthTahukah Kamu? Dehidrasi Ringan Bisa Picu Gangguan Ginjal Serius Jangka Panjang
Waspada! Dehidrasi, bahkan yang ringan, ternyata bisa memicu gangguan ginjal serius. Cari tahu bagaimana mekanisme kerusakannya di sini!
Penderita kolesterol tinggi mudah merasa lelah dan mengantuk. (Foto: Unsplash/Ephraim Mayrena)
HealthMengapa Puasa Bikin Ngantuk Berat di Siang Hari? Berikut Jawaban Ilmiahnya
Puasa sering membuat tubuh mudah mengantuk, terutama di siang hari. Cari tahu mengapa puasa bikin ngantuk dan cara mengatasinya di sini!
Ilustrasi perempuan hamil. (dok. Anastasiia Chepinska/Unsplash)
FimelaMomKenali Penyebab dan Solusi Aman Diare Saat Hamil
Sahabat Fimela, ketahui fakta seputar diare saat hamil, apa yang normal dan solusi aman untuk mengatasinya. Jangan panik.

Fimela school break holiday

Tidak sedikit anak yang tiba-tiba rewel, menangis, marah, atau bahkan mengalami meltdown saat berada di tempat wisata karena kelelahan itu. [Dok/freepik.com]

Jangan Tunggu Tantrum, Kenali Tanda Anak Sudah Lelah saat Liburan Keluarga

Sahabat Fimela, yuk simak tips traveling dengan anak picky eater. [Dok/freepik.com/pvproductions]

Tips Traveling dengan Anak Picky Eater, Liburan Tetap Seru Tanpa Drama Makan

Hal sederhana seperti menyiapkan barang atau mengikuti alur perjalanan membuat anak mulai memahami bahwa sebuah kegiatan membutuhkan perencanaan (Sumber: Pexels.com)

Mengajarkan Tanggung Jawab pada Anak dengan Cara Sederhana yang Dapat Dilakukan Saat Liburan

Rasa takut saat terbang sering berkaitan dengan perasaan kehilangan kontrol dan ketidakpastian terhadap situasi (Sumber: Pexels.com)

Anak Takut Naik Pesawat Saat Mau Liburan? Ini Cara untuk Menenangkannya

Perencanaan dana untuk liburan tidak sulit, asalkan dilakukan dengan konsisten dan memahami prioritas kebutuhan selama liburan. (Foto/dok: Freepik/KamranAydinov)

6 Tips Mengatur Budget untuk Liburan Sekolah yang Menyenangkan Tanpa Boros

Banyak biaya kecil yang terlihat sepele seperti makan di luar atau aktivitas tambahan (Sumber: Pexels.com)

Cara Mengatur Budget Liburan Sekolah Tanpa Mengganggu Tabungan Pendidikan Anak

Green Living

Lingkungan luar dapat memberikan pengalaman yang berbeda dibandingkan ruang tertutup (Sumber: Pexels.com)

Begini Cara Ajarkan Anak Hidup Ramah Lingkungan

Sahabat Fimela, terdepan cara sederhana untuk membersihkan kompor, yaitu dengan menggunakan racikan baking soda dan cuka. [Dok/freepik.com]

Green Living Tips: Cara Membersihkan Kerak Kompor dengan Baking Soda dan Cuka

Dalam perayaan ulang tahun ke-17, PURANA mengajak masyarakat melihat kembali potensi kain sisa melalui karya seni dan fashion yang lebih berkelanjutan. (Foto/Dok: fimela.com)

PURANA Rayakan 17 Tahun dengan Renjana Perca, Hadirkan Fashion Berkelanjutan dari Kain Sisa

Banyak orang masih terbiasa mencampur seluruh sampah dapur dalam satu tempat (Sumber: Pexels.com)

Tips Mengolah Sampah Dapur dengan Mudah agar Rumah Tetap Bersih dan Ramah Lingkungan

SukkhaCitta baru saja membuka kembali gerainya di Plaza Indonesia. Jadi oase slow fashion di tengah high-end brand (SukkhaCitta)

Sukkha Citta Boyong Slow Fashion dari Ladang Kapas ke Plaza Indonesia

Ilustrasi me-time dengan memasak/copyright freepik.com/benzoix

Mengenal Conscious Living, Ini Kebiasaan Ramah Lingkungan yang Dilakukan Perempuan Modern

Fimelapedia

Ilustrasi strategi investasi. (c) Ladanifer/Depositphotos.com

10 Istilah Investasi yang Wajib Dipahami Pemula di Tengah Ekonomi Sulit

Ilustrasi wanita melakukan yoga (copyright Freepik)

Agar Tidak Salah, Pahami Istilah-Istilah dalam Yoga yang Wajib Diketahui

Potret Sabrina Chairunnisa Kala Berlibur di Korea (credit: instagram/sabrinachairunnisa_)

Sabrina Chairunnisa Jalani Egg Freezing di Usia 33 Tahun, Kenali Istilah Modern Seputar Kesuburan Wanita

Ilustrasi jam tangan pria. (Photo by Karanjit Borah on Unsplash)

8 Istilah Jenis Jam Tangan yang Perlu Kamu Ketahui, dari Analog hingga Pocket Watch

Ilustrasi upacara, sekolah. (Photo by Syahrul Alamsyah Wahid on Unsplash)

Mengenal Istilah Kurikulum Pendidikan di Indonesia, Dari Nasional hingga Internasional

Sediakan Tempat Sampah Terpisah dengan Label Jelas. Foto: Gemini

Jenis-Jenis Sampah Rumah Tangga dan Cara Pengelolaannya

Fimela Mom

Penggunaan larangan yang terlalu sering terkadang dapat membuat anak menjadi kurang peka terhadap arahan (Sumber: Pexels.com)

Bukan Melarang, Ini Cara Membiasakan Anak untuk Mendengarkan Tanpa Mengucapkan Kata Jangan

Dalam proses tumbuh kembang anak, orangtua sering berada di posisi serba salah. Ingin membantu agar anak tidak gagal, tetapi juga ingin mereka belajar mandiri dan percaya diri. (foto/dok: freepik)

Kenali Metode Parenting Silent Support, 11 Cara Mendampingi Anak Saat Berusaha Agar Lebih Percaya Diri

Tantrum pada anak terjadi karena keadaan emosional mereka masih belum seimbang. (Foto/dok: Freepik)

Memahami dan Menangani Emotional Flooding pada Anak Saat Tantrum

ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan Orangtua agar anak mulai berani menyampaikan pendapatnya, Sahabat Fimela. (foto/dok: magnefic)

10 Tips Mengajarkan Anak Agar Mulai Bisa Menyampaikan Pendapat dengan Percaya Diri

Menjadi orang tua adalah perjalanan panjang yang penuh cinta, niat baik, dan usaha terbaik. Setiap ibu dan ayah tentu ingin memberikan yang terbaik untuk anak, mulai dari perlindungan, pendidikan, hingga dukungan emosional. (foto/dok: freepik/senivpetro)

8 Kesalahan Pola Asuh pada Anak yang Diam-Diam Merusak Kepercayaan Diri

Di tengah kehidupan yang serba cepat dan penuh distraksi, menjaga fokus anak bukanlah hal yang mudah. Notifikasi gadget, tontonan instan, hingga jadwal yang padat sering membuat anak sulit bertahan dalam satu aktivitas dalam waktu lama. (foto/dok: freepik)

5 Kebiasaan Sederhana agar Anak Lebih Fokus dalam Aktivitas Sehari-hari

Sorot

Wakil Menteri Dalam Negeri (Wamendagri) Bima Arya menegaskan Koperasi Desa/Kelurahan Merah Putih (KDKMP) harus dikembangkan sebagai pusat pelayanan ekonomi desa yang terintegrasi.

KDKMP Didorong Jadi Pusat Pelayanan Ekonomi Desa Terintegrasi

Telusuri Rekening Zahra Khairunnissa, Polisi Sita Rp 11,6 Juta Terkait Kasus Selebgram Vilmei

Kasus Vilmei, Terungkap Saldo TikTok Dipakai Bayar Kos hingga Cicilan Kendaraan

Gubernur DKI Jakarta Pramono Anung bersama Wakil Gubernur DKI Jakarta Rano Karno di Balai Kota DKI Jakarta, Senin (17/8/2026). (Foto: Liputan6.com/Winda Nelfira).

Pramono Terbitkan Pergub Penyesuaian Tarif Layanan Kesehatan Jakarta

Anak Krakatau Erupsi Berjam-jam, Bagaimana Nasib Penyeberangan Bakauheni-Merak?

Anak Krakatau Erupsi, Penyeberangan Bakauheni-Merak Masih Normal

Aktivitas vulkanik Gunung Anak Krakatau di perairan Selat Sunda kembali meningkat. (Liputan6.com/Istimewa).

Kamera Pantau Anak Krakatau Rusak Terkena Material Letusan

Anak Krakatau Erupsi Lagi (Tangkapan Layar Video akun TikTok GRGarage)

Dentuman Erupsi Anak Krakatau Bisa Terdengar Ratusan Kilometer, Ini Penjelasannya

Loading
Keep Going

Popular

inspirasi street style yang nyaman, effortless, dan mudah dipadukan. (Foto/Dok: ZARA)
Fashion

Inspirasi Street Style yang Nyaman untuk Weekend