Nggak Pernah Nyenyak? Ini Cara Bikin Tidur Lebih Berkualitas

Fimela.com, Jakarta Masalah tidur kini telah menjadi salah satu masalah masyarakat perkotaan. Penyebabnya pun bermacam-macam, mulai dari stres, masalah dengan keluarga, keuangan, gaya hidup hingga percintaan.

kalau sudah mengalami masalah tersebut, tidur nyenyak dan pulas pun menjadi sebuah barang mahal yang sangat sulit untuk didapatkan. Tapi sebenarnya ada banyak cara kok biar kamu bisa kembali memiliki dan menikmati tidur pulas.

Biar tidur nyenyak tak hanya menjadi angan, berikut ini adalah lima cara yang bisa kamu lakukan supaya bisa menikmati waktu istirahat tidur, seperti dimuat pada laman Lifehack.

1. Jangan Tunda Waktu Bangun

2. Kurangi Konsumsi Karbohidrat dan Protein

3. Hindari Konsumsi Lemak Jenuh

4. Posisi Tidur