Sarapan Itu Penting, Ini Buktinya

Fimela.com, Jakarta Ada begitu banyak orang yang sering kali menyepelekan dan meninggalkan sarapan sebelum memulai aktivitas. Alasannya pun beragam, mulai dari tak sempat, tak biasa santap pagi juga malas. Padahal, sarapan itu sesuatu yang harus kamu lakukan sebelum sibuk beraktivitas lho.

Bayangkan saja kalau ada banyak hal yang harus dikerjakan, tapi kamu malah nggak bisa fokus karena perut lapar bahkan pingsan. Hal-hal seperti itu sebenarnya bisa kamu minimalisir ya girls, agar tak mengganggu pekerjaan dan aktivitas lainnya.

Selain hal di atas, kamu juga harus tahu kalau sarapan itu bisa bantu kamu memiliki berat badan ideal lho! Nah, biar nggak tambah nyesel, berikut ini adalah beberapa hal yang perlu kamu tahu kalau sarapan itu penting dan sangat bermanfaat buat kesehatan, dilansir dari laman universityhealthnews.

1. Menurunkan Risiko Penyakit Berbahaya

2. Terhindar dari Risiko Obesitas

3. Menurunkan Kemampuan Kognitif

4. Menurunkan Risiko Diabetes

5. Tulang Sehat dan Kuat