Ini Lho Makanan yang Harus Dikonsumsi Ibu Hamil

Fimela.com, Jakarta Mengonsumsi makanan sehat adalah sebuah keharusan, terlebih saat kamu sengan mengandung. Ya, ibu hamil harus memastikan bahwa dirinya mendapat asupan makanan dengan nutrisi yang baik, tentunya untuk menunjang pertumbuhan si kecil dalam kandungan.

Kalau kamu sebelumnya sukan makan makanan sembarangan, sekarag saat sedang hamil jangan lagi ya. Soalnya, kalau tubuhmu kekurangan nutrisi dampaknya nggak cuma buat kamu, tapi si kecil juga. pertumbuhan yang lambat, rentan terhadap infeksi, berat badan rendah saat lahir hingga prematur menjadi beberapa akibatnya.

Biar hal tersebut nggak terjadi, mulai sekarang kaamu harus sadar dan menjalani gaya hidup sehat ya. Nah, berikut ini ada lima makanan sehat yang nggak boleh ketinggalan disantap oleh ibu hamil, seperti dilansri dari laman Healthline.

1. Susu

2. Telur

3. Sayuran Hijau Gelap

4. Minyak Hati Ikan

5. Berries